壓力大導(dǎo)致女人腰后兩側(cè)疼，主要與肌肉緊張、內(nèi)分泌失調(diào)、自主神經(jīng)功能紊亂、心理暗示及不良姿勢有關(guān)。

1. 肌肉緊張：當(dāng)女人壓力大時(shí)，精神會處于高度緊繃狀態(tài)，使得腰后兩側(cè)的肌肉也隨之緊張起來。長時(shí)間的肌肉緊張會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，進(jìn)而刺激神經(jīng)末梢，引發(fā)疼痛。

2. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力過大會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致激素水平失衡。例如，雌激素、孕激素等激素的變化可能會引起水鈉潴留，使腰部組織間隙水腫，增加腰部的壓力，從而出現(xiàn)腰后兩側(cè)疼痛的癥狀。

3. 自主神經(jīng)功能紊亂：壓力會干擾自主神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，導(dǎo)致其功能紊亂。自主神經(jīng)對腰部的血管、肌肉等組織有調(diào)節(jié)作用，功能紊亂后會引起腰部血管收縮或舒張異常，肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛感。

4. 心理暗示：長期處于壓力環(huán)境下，女人可能會產(chǎn)生一些負(fù)面的心理暗示，過度關(guān)注自身身體狀況。即使腰部原本只有輕微的不適，在心理暗示的作用下，也會感覺疼痛加劇。

5. 不良姿勢：壓力大時(shí)，女人可能會出現(xiàn)一些不良的身體姿勢，如彎腰駝背等。這些姿勢會改變腰部的正常生理曲度，使腰后兩側(cè)的肌肉、韌帶等組織承受更大的壓力，久而久之就會引發(fā)疼痛。

針對這種情況，心理調(diào)節(jié)是關(guān)鍵?？梢酝ㄟ^聽音樂、運(yùn)動、冥想等方式緩解壓力。同時(shí)，也可以使用一些藥物輔助治療，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，但需遵醫(yī)囑使用。如果疼痛持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的疼痛?？?、精神心理科或理療科就診。

壓力大導(dǎo)致女人腰后兩側(cè)疼是多種因素共同作用的結(jié)果，心理調(diào)節(jié)在緩解疼痛方面起著重要作用。通過調(diào)整心態(tài)、改善生活方式以及必要時(shí)的藥物治療和專業(yè)就醫(yī)，可以有效緩解腰后兩側(cè)的疼痛癥狀。