老年人轉(zhuǎn)氨酶低可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、合理用藥、定期體檢等方式進(jìn)行調(diào)理。

1. 調(diào)整飲食：飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。同時，多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、橙子、菠菜等，為身體補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，減少肝臟負(fù)擔(dān)。

2. 適當(dāng)運動：根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等。適當(dāng)?shù)倪\動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于肝臟的代謝和解毒功能。但要注意運動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累。

3. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的睡眠時間。良好的睡眠有助于肝臟在夜間進(jìn)行自我修復(fù)和排毒。避免熬夜和晝夜顛倒，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。

4. 合理用藥：某些藥物可能會影響肝功能，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶異常。如果老年人正在服用其他藥物，應(yīng)告知醫(yī)生自己轉(zhuǎn)氨酶低的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，避免使用對肝臟有損害的藥物。必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些保肝藥物，如復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等，但需遵醫(yī)囑。

5. 定期體檢：定期進(jìn)行肝功能檢查，以及時了解轉(zhuǎn)氨酶的變化情況。同時，還可以進(jìn)行全面的身體檢查，排查是否存在其他潛在的疾病。如果轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。

老年人轉(zhuǎn)氨酶低需要綜合調(diào)理，通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、合理用藥和定期體檢等方法，有助于維持肝臟的正常功能，改善轉(zhuǎn)氨酶低的情況。如果在調(diào)理過程中出現(xiàn)任何異常，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。