羊水對胎兒的健康發(fā)育至關重要，36周孕媽羊水少可通過增加水分攝入、調整飲食、靜脈補液、羊膜腔灌注、治療基礎疾病等方式補充。

1. 增加水分攝入：多喝水是最簡單直接的方法，可促進孕婦血液循環(huán)，間接增加羊水。除了白開水，也可適量飲用豆?jié){、椰子水等，這些飲品富含水分和營養(yǎng)，有助于羊水生成。

2. 調整飲食：多吃一些含水量高的蔬菜水果，如黃瓜、西紅柿、西瓜、草莓等。這些食物不僅能補充水分，還能提供維生素和礦物質。同時，可適當增加蛋白質的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于提高血漿滲透壓，促進羊水生成。

3. 靜脈補液：當羊水過少情況較為嚴重時，可在醫(yī)生指導下通過靜脈輸注生理鹽水、葡萄糖溶液等，以增加母體血容量，從而增加羊水。常用的藥物有復方氯化鈉注射液、葡萄糖注射液、乳酸鈉林格注射液等，但需遵醫(yī)囑進行補液治療。

4. 羊膜腔灌注：這是一種較為直接的補充羊水方法，在超聲引導下，將適量的生理鹽水注入羊膜腔內，能快速增加羊水量。不過，該方法屬于有創(chuàng)操作，有一定感染、胎膜早破等風險，需嚴格掌握適應證。

5. 治療基礎疾病：某些疾病如妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等可能導致羊水過少。因此，需積極治療這些基礎疾病，控制病情發(fā)展，以改善羊水狀況。如妊娠期高血壓患者可使用硝苯地平、拉貝洛爾等藥物控制血壓；妊娠期糖尿病患者需通過飲食控制、運動或使用胰島素等方法控制血糖。

36周孕媽羊水少會給胎兒帶來一定風險，需及時采取措施補充羊水。增加水分攝入、調整飲食是較為安全的日常補充方法；靜脈補液和羊膜腔灌注可在醫(yī)生評估后根據(jù)具體情況選擇；同時，積極治療基礎疾病也很關鍵。若發(fā)現(xiàn)羊水少，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范處理。