職場人總頭昏惡心想吐，可能由頸椎病、腦供血不足、低血糖、高血壓、胃腸疾病等因素引起。

1. 頸椎病：長期伏案工作使頸椎正常生理曲度改變，壓迫椎動脈，影響腦部供血，引發(fā)頭昏、惡心、想吐癥狀?？赏ㄟ^頸部按摩、牽引、理療等緩解，也可遵醫(yī)囑服用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)、改善循環(huán)。日常要保持正確坐姿，定時活動頸部。

2. 腦供血不足：職場人壓力大、作息不規(guī)律，易導(dǎo)致腦血管痙攣，造成腦供血不足。可表現(xiàn)為頭昏、惡心等。治療上可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物擴張血管、改善腦部血液循環(huán)。同時要保證充足睡眠，避免過度勞累。

3. 低血糖：工作忙碌時可能錯過正常就餐時間，導(dǎo)致血糖降低。低血糖發(fā)作時會出現(xiàn)頭昏、心慌、惡心、想吐等癥狀?？闪⒓闯孕┖鞘澄?，如糖果、餅干等緩解癥狀。平時要規(guī)律飲食，必要時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖口服液等。

4. 高血壓：職場競爭大，精神長期處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)高血壓。血壓波動時可出現(xiàn)頭昏、惡心等不適。需遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物控制血壓，同時要保持情緒穩(wěn)定，減少鈉鹽攝入。

5. 胃腸疾病：飲食不規(guī)律、長期吃外賣等，易引發(fā)胃腸疾病，如胃炎、胃潰瘍等，導(dǎo)致惡心、想吐，嚴(yán)重時也會伴有頭昏癥狀?？勺襻t(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、多潘立酮片等藥物治療，同時要注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

職場人總頭昏惡心想吐的原因多樣，改善方法也因病因不同而異。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣、規(guī)律作息、合理飲食，對緩解癥狀也有重要作用。