女性經(jīng)期同房要避免健康風險，可從了解危害、注意衛(wèi)生、避免激烈動作、控制頻率、做好事后護理、關(guān)注身體狀況等方面入手。

1. 了解危害：經(jīng)期女性子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔表面形成創(chuàng)面，此時同房易使細菌上行感染，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科炎癥；還可能導致經(jīng)血逆流，引起子宮內(nèi)膜異位癥，增加不孕風險。只有清楚這些危害，才能從思想上重視經(jīng)期避免同房或做好防護。

2. 注意衛(wèi)生：同房前雙方都應(yīng)仔細清洗外生殖器，以減少細菌帶入女性體內(nèi)的幾率。男性要注意清洗包皮垢，女性可用溫水清洗外陰，但要避免沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡。

3. 避免激烈動作：經(jīng)期女性身體較為脆弱，同房時動作要輕柔、舒緩，避免過于激烈的動作，防止對子宮造成過度刺激，導致出血量增加或引起腹痛等不適癥狀。

4. 控制頻率：經(jīng)期應(yīng)盡量減少同房次數(shù)，最好避免在經(jīng)期進行性生活。若難以避免，也要嚴格控制頻率，給女性身體足夠的恢復(fù)時間。

5. 做好事后護理：同房后，女性要及時用溫水清洗外陰，保持外陰清潔?？蛇m當飲用溫水，促進新陳代謝。同時，要更換干凈的衛(wèi)生巾，保持下體干爽。

6. 關(guān)注身體狀況：同房后要密切關(guān)注女性身體狀況，若出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱、陰道分泌物異常等癥狀，可能是發(fā)生了感染，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用抗生素進行治療，如甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等，但用藥需遵醫(yī)囑。

女性經(jīng)期同房存在諸多健康風險，通過了解危害、注意衛(wèi)生、避免激烈動作、控制頻率、做好事后護理以及關(guān)注身體狀況等措施，可在一定程度上降低健康風險。但為了女性的身體健康，建議盡量避免在經(jīng)期同房。