當感覺胎動在宮頸口一抖一抖時，可通過放松心情、改變體位、計數(shù)胎動、及時就醫(yī)、做好記錄等方式來應對。

1. 放松心情：出現(xiàn)胎動在宮頸口一抖一抖的情況時，不要過度緊張焦慮。過度的精神壓力可能會影響孕婦的身體狀態(tài)，進而對胎兒產(chǎn)生一定影響。保持平和的心態(tài)，避免情緒大幅波動，有助于穩(wěn)定自身的生理狀態(tài)。

2. 改變體位：嘗試更換不同的姿勢，比如從坐著改為躺著，或者從左側(cè)臥位換成右側(cè)臥位。有時候胎兒在宮內(nèi)的位置變化可能會導致孕婦有這樣特殊的胎動感覺，通過改變體位，可能會讓胎兒調(diào)整到一個更舒適的位置，這種異常的胎動感覺可能就會隨之消失。

3. 計數(shù)胎動：按照正確的方法進行胎動計數(shù)。一般建議早、中、晚各選1個小時進行計數(shù)，然后將3個小時的胎動次數(shù)相加后乘以4，得到12小時的胎動次數(shù)。正常情況下，12小時胎動次數(shù)應在30 - 40次左右。如果胎動次數(shù)在正常范圍內(nèi)，且沒有其他不適癥狀，可以繼續(xù)觀察；若胎動次數(shù)過少或過多，都可能提示胎兒存在異常情況。

4. 及時就醫(yī)：如果改變體位、計數(shù)胎動后，這種異常感覺仍然持續(xù)存在，或者同時伴有腹痛、陰道流血、流水等癥狀，應立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過超聲檢查、胎心監(jiān)護等手段，了解胎兒在宮內(nèi)的情況，判斷是否存在臍帶繞頸、胎盤早剝、前置胎盤等問題，并給予相應的處理。

5. 做好記錄：記錄下胎動在宮頸口一抖一抖這種感覺出現(xiàn)的時間、持續(xù)時長、頻率等信息。這些詳細的記錄有助于醫(yī)生更準確地了解情況，從而做出更精準的診斷和治療方案。

當感覺胎動在宮頸口一抖一抖時，孕婦不必過于驚慌，可先通過放松心情、改變體位、計數(shù)胎動等方式進行初步處理。若情況持續(xù)或伴有其他異常癥狀，需及時就醫(yī)，并做好相關記錄，以便醫(yī)生更好地評估胎兒狀況，保障母嬰安全。