職場(chǎng)人若為借口做出損害健康的行為，會(huì)帶來免疫力下降、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、消化系統(tǒng)紊亂、精神心理問題以及內(nèi)分泌失調(diào)等危害。

1. 免疫力下降：職場(chǎng)人長期為借口而不規(guī)律作息、過度勞累等，會(huì)使免疫系統(tǒng)功能受到抑制。免疫系統(tǒng)無法正常發(fā)揮作用，就難以抵御外界病菌的入侵，從而導(dǎo)致頻繁生病，如容易患上感冒、流感等呼吸道疾病，且患病后恢復(fù)時(shí)間也會(huì)延長。

2. 心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：不良的行為習(xí)慣，如長期熬夜、大量吸煙、酗酒等，會(huì)使血壓升高、血脂異常、血管收縮功能紊亂。這些因素會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而可能引發(fā)冠心病、心肌梗死、腦卒中等嚴(yán)重的心血管疾病。

3. 消化系統(tǒng)紊亂：不按時(shí)吃飯、暴飲暴食、過度節(jié)食等行為，會(huì)破壞胃腸道的正常節(jié)律和消化功能。可能會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，出現(xiàn)胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等癥狀。長期的消化系統(tǒng)紊亂還可能影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致身體虛弱。

4. 精神心理問題：為借口而逃避工作、壓力積累等，容易引發(fā)焦慮、抑郁等精神心理問題。長期處于這種負(fù)面情緒中，會(huì)影響人的認(rèn)知功能、注意力和記憶力，還可能導(dǎo)致睡眠障礙，進(jìn)一步加重身體的疲勞和不適。

5. 內(nèi)分泌失調(diào)：生活不規(guī)律、壓力過大等會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)。例如，可能導(dǎo)致甲狀腺功能異常，影響新陳代謝；女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等問題，男性可能出現(xiàn)性功能障礙等。

職場(chǎng)人應(yīng)該重視自身健康，摒棄為借口而損害健康的行為。保持良好的生活習(xí)慣、合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)以及積極的心態(tài)，才能有效預(yù)防上述危害的發(fā)生，以健康的身體和飽滿的精神狀態(tài)投入到工作和生活中。如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科等相關(guān)科室就診。