當(dāng)孩子免疫力低下時，可通過食用富含營養(yǎng)的食物來改善，如富含維生素的水果、富含蛋白質(zhì)的肉類、富含膳食纖維的蔬菜、富含益生菌的酸奶、富含多種微量元素的堅果等。

1. 富含維生素的水果：水果中含有豐富的維生素，如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素C，能增強白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，有助于孩子抵御病毒和細(xì)菌的入侵。蘋果含有多種維生素和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，維持腸道健康，間接增強免疫力。

2. 富含蛋白質(zhì)的肉類：瘦肉、魚肉、雞肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對于孩子的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)的正常運作至關(guān)重要。例如，魚肉中的蛋白質(zhì)容易被人體吸收，還含有不飽和脂肪酸，對孩子的大腦和視力發(fā)育也有好處。

3. 富含膳食纖維的蔬菜：菠菜、西蘭花、胡蘿卜等蔬菜富含膳食纖維。膳食纖維可以促進(jìn)腸道有益菌群的生長，維持腸道微生態(tài)平衡，增強腸道免疫力。同時，這些蔬菜中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如菠菜中的鐵元素、西蘭花中的維生素K等，對孩子的健康都有積極作用。

4. 富含益生菌的酸奶：酸奶中含有大量的益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，抑制有害菌的生長，增強腸道屏障功能，從而提高孩子的免疫力。此外，酸奶還富含鈣、磷等礦物質(zhì)，有助于孩子骨骼的發(fā)育。

5. 富含多種微量元素的堅果：核桃、杏仁、腰果等堅果富含鋅、鎂、維生素E等多種微量元素。鋅對于免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能維持起著重要作用；維生素E具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，增強免疫力。但由于堅果質(zhì)地較硬，給孩子食用時要注意防止嗆噎。

孩子免疫力低下時，合理的飲食調(diào)整是提高免疫力的重要方法。通過攝入富含維生素的水果、富含蛋白質(zhì)的肉類、富含膳食纖維的蔬菜、富含益生菌的酸奶以及富含多種微量元素的堅果等食物，能為孩子提供全面的營養(yǎng)，增強身體的抵抗力。但飲食只是提高免疫力的一個方面，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動和充足的睡眠等，以促進(jìn)孩子的健康成長。如果孩子免疫力低下的情況較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診。