拉黑色大便，中醫(yī)調養(yǎng)方法有飲食調整、中藥調理、艾灸療法、按摩推拿、生活方式改善等。

1. 飲食調整：飲食上可多食用一些具有健脾益胃、養(yǎng)血止血功效的食物。例如山藥，其富含多種營養(yǎng)成分，能增強脾胃功能；紅棗可養(yǎng)血安神、健脾益胃；白扁豆能健脾化濕。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以防加重腸胃負擔。此外，可適當食用藕節(jié)，藕節(jié)有收斂止血的作用，對于改善黑色大便有一定幫助。

2. 中藥調理：可在醫(yī)生指導下使用一些中藥進行調理。如歸脾丸，具有益氣補血、健脾養(yǎng)心的功效，適用于心脾兩虛所致的便血等癥狀；槐角丸能清腸疏風、涼血止血，對于腸道濕熱引起的便血有較好療效；云南白藥膠囊有化瘀止血、活血止痛、解毒消腫的作用，可用于多種出血癥。需注意，使用中藥調理應遵醫(yī)囑。

3. 艾灸療法：艾灸特定穴位可起到溫通經(jīng)絡、調和氣血、消腫散結、祛濕散寒、回陽救逆等作用。常用穴位有足三里、中脘、神闕等。足三里是胃經(jīng)的主要穴位之一，艾灸此穴位可調理脾胃、補中益氣；中脘穴位于上腹部，前正中線上，艾灸該穴位能和胃健脾、降逆利水；神闕穴即肚臍，艾灸神闕可培元固本、回陽救脫、和胃理腸。

4. 按摩推拿：通過按摩腹部和相關穴位，能促進腸胃蠕動，改善消化功能。可沿著肚臍周圍順時針方向輕輕按摩，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。還可按摩太白穴，太白穴是脾經(jīng)的原穴，按摩此穴位能增強脾胃的運化功能。

5. 生活方式改善：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復和調整。同時，要注意減輕壓力，避免精神過度緊張，可通過適當?shù)倪\動，如散步、太極拳等，來調節(jié)身心狀態(tài)，增強體質。

拉黑色大便采用中醫(yī)調養(yǎng)方法，需從飲食、中藥、艾灸、按摩以及生活方式等多方面綜合進行。但拉黑色大便可能是多種原因引起的，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。