產后痔瘡疼痛可通過中藥坐浴、穴位按摩、中藥內服、飲食調理、運動康復等方法緩解。

1. 中藥坐浴：選用具有清熱燥濕、活血消腫、止痛功效的中藥，如苦參、黃柏、五倍子、芒硝等。將這些中藥加水煎煮后，去渣取汁，趁熱先熏后坐浴。中藥的藥力可以直接作用于痔瘡部位，促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥和水腫，從而緩解疼痛。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位能起到疏通經絡、調和氣血、止痛的作用。常見穴位有承山穴、長強穴、二白穴等。承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間；長強穴在尾骨端下，當尾骨端與肛門連線的中點處；二白穴在前臂掌側，腕橫紋上4寸，橈側腕屈肌腱的兩側。通過按揉這些穴位，可以改善肛門局部的氣血運行，減輕疼痛癥狀。

3. 中藥內服：根據患者的具體癥狀和體質，可選用一些中藥方劑進行調理。如涼血地黃湯，具有清熱涼血的作用；止痛如神湯，能活血止痛、清熱利濕。這些方劑可以從整體上調節(jié)身體的氣血和臟腑功能，改善痔瘡的癥狀。但中藥內服需在醫(yī)生的辯證指導下使用，遵醫(yī)囑用藥。

4. 飲食調理：產后應多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜、西蘭花等）、水果（香蕉、蘋果、梨等）、粗糧（玉米、燕麥、紅薯等）。膳食纖維可以增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘，從而減輕痔瘡的壓力，緩解疼痛。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重痔瘡癥狀。

5. 運動康復：適當的運動有助于促進身體的恢復和血液循環(huán)，對緩解產后痔瘡疼痛也有幫助。如提肛運動，有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5 - 10分鐘即可。還可以進行散步、瑜伽等輕度運動，增強體質，改善局部血液循環(huán)。

產后痔瘡疼痛給產婦帶來了諸多不適，中醫(yī)的多種方法可以有效緩解疼痛癥狀。中藥坐浴、穴位按摩、中藥內服、飲食調理和運動康復等方法相互配合，從局部到整體進行調理。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的肛腸外科或中醫(yī)科就診，以免延誤病情。