艾灸的煙是否有益或有害，取決于多個因素，如燃燒材料、通風情況、個人體質、煙霧濃度、接觸時間等。

1. 燃燒材料：艾灸通常使用艾草作為燃燒材料，艾草本身含有揮發(fā)油、黃酮等成分，在燃燒過程中，這些成分會隨著煙霧散發(fā)出來。一些研究認為，這些成分可能具有一定的抗菌、抗病毒作用，對空氣有一定的凈化效果，從這個角度看，艾灸的煙有一定益處。然而，如果艾草質量不佳，或者摻雜了其他雜質，燃燒產生的煙霧可能會含有更多有害物質，對人體造成危害。

2. 通風情況：在通風良好的環(huán)境中進行艾灸，煙霧能夠及時排出室外，降低室內煙霧濃度，減少人體吸入量，這樣可以在一定程度上減少煙霧可能帶來的危害，同時也能讓艾灸發(fā)揮其可能的益處。相反，若在封閉狹小的空間內艾灸，煙霧積聚，濃度升高，會增加人體吸入有害物質的風險，可能導致呼吸道不適、咳嗽、頭暈等癥狀。

3. 個人體質：不同人的體質對艾灸煙霧的反應不同。一些體質較好、對煙霧耐受性較強的人，可能在艾灸過程中不會出現明顯不適，甚至可能感受到艾灸帶來的溫熱刺激和可能的保健作用。但對于體質較弱、呼吸道敏感的人群，如哮喘患者、慢性支氣管炎患者等，艾灸的煙可能會誘發(fā)或加重呼吸道疾病癥狀，對他們而言，艾灸的煙更多表現為有害。

4. 煙霧濃度：當艾灸的煙霧濃度較低時，人體可能更容易適應，并且可能從艾草揮發(fā)成分中獲得一定益處。但如果煙霧濃度過高，其中的顆粒物、有害氣體等含量也會相應增加，這些物質進入人體后，可能會刺激呼吸道黏膜，引發(fā)炎癥反應，長期高濃度接觸還可能對肺部等器官造成損害。

5. 接觸時間：短時間接觸艾灸的煙，人體可能有一定的自我調節(jié)和耐受能力，不一定會出現明顯不良影響。但如果長時間處于艾灸煙霧環(huán)境中，即使煙霧濃度不高，也會增加有害物質在體內的蓄積，對健康產生潛在威脅。

綜上所述，艾灸的煙既可能有益也可能有害，不能一概而論。在進行艾灸時，應選擇質量好的艾草，保證通風良好，根據個人體質合理控制艾灸的時間和煙霧濃度，以最大程度減少煙霧可能帶來的危害，同時發(fā)揮艾灸的保健作用。如果在艾灸過程中出現不適癥狀，應及時停止并就醫(yī)。