艾灸的煙是否有益或有害，取決于多個因素，如燃燒材料、通風(fēng)情況、個人體質(zhì)、煙霧濃度、接觸時間等。

1. 燃燒材料：艾灸通常使用艾草作為燃燒材料，艾草本身含有揮發(fā)油、黃酮等成分，在燃燒過程中，這些成分會隨著煙霧散發(fā)出來。一些研究認(rèn)為，這些成分可能具有一定的抗菌、抗病毒作用，對空氣有一定的凈化效果，從這個角度看，艾灸的煙有一定益處。然而，如果艾草質(zhì)量不佳，或者摻雜了其他雜質(zhì)，燃燒產(chǎn)生的煙霧可能會含有更多有害物質(zhì)，對人體造成危害。

2. 通風(fēng)情況：在通風(fēng)良好的環(huán)境中進(jìn)行艾灸，煙霧能夠及時排出室外，降低室內(nèi)煙霧濃度，減少人體吸入量，這樣可以在一定程度上減少煙霧可能帶來的危害，同時也能讓艾灸發(fā)揮其可能的益處。相反，若在封閉狹小的空間內(nèi)艾灸，煙霧積聚，濃度升高，會增加人體吸入有害物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)，可能導(dǎo)致呼吸道不適、咳嗽、頭暈等癥狀。

3. 個人體質(zhì)：不同人的體質(zhì)對艾灸煙霧的反應(yīng)不同。一些體質(zhì)較好、對煙霧耐受性較強(qiáng)的人，可能在艾灸過程中不會出現(xiàn)明顯不適，甚至可能感受到艾灸帶來的溫?zé)岽碳ず涂赡艿谋＝∽饔谩５珜τ隗w質(zhì)較弱、呼吸道敏感的人群，如哮喘患者、慢性支氣管炎患者等，艾灸的煙可能會誘發(fā)或加重呼吸道疾病癥狀，對他們而言，艾灸的煙更多表現(xiàn)為有害。

4. 煙霧濃度：當(dāng)艾灸的煙霧濃度較低時，人體可能更容易適應(yīng)，并且可能從艾草揮發(fā)成分中獲得一定益處。但如果煙霧濃度過高，其中的顆粒物、有害氣體等含量也會相應(yīng)增加，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，可能會刺激呼吸道黏膜，引發(fā)炎癥反應(yīng)，長期高濃度接觸還可能對肺部等器官造成損害。

5. 接觸時間：短時間接觸艾灸的煙，人體可能有一定的自我調(diào)節(jié)和耐受能力，不一定會出現(xiàn)明顯不良影響。但如果長時間處于艾灸煙霧環(huán)境中，即使煙霧濃度不高，也會增加有害物質(zhì)在體內(nèi)的蓄積，對健康產(chǎn)生潛在威脅。

綜上所述，艾灸的煙既可能有益也可能有害，不能一概而論。在進(jìn)行艾灸時，應(yīng)選擇質(zhì)量好的艾草，保證通風(fēng)良好，根據(jù)個人體質(zhì)合理控制艾灸的時間和煙霧濃度，以最大程度減少煙霧可能帶來的危害，同時發(fā)揮艾灸的保健作用。如果在艾灸過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。