改善睡眠對頭上毛囊發(fā)炎的治療有幫助，主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫力、促進血液循環(huán)、減輕精神壓力、利于藥物發(fā)揮作用等方面。

1. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)，導致雄激素分泌增加，促使皮脂腺分泌更多油脂。過多的油脂容易堵塞毛囊，為細菌滋生創(chuàng)造條件，從而加重毛囊發(fā)炎。改善睡眠有助于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，減少雄激素異常分泌，降低皮脂腺的油脂分泌，減輕毛囊堵塞，為毛囊發(fā)炎的治療創(chuàng)造有利的內(nèi)分泌環(huán)境。

2. 增強免疫力：在睡眠過程中，身體會進行自我修復和調(diào)整，免疫系統(tǒng)也會得到強化。良好的睡眠可以促進免疫細胞的生成和活性，增強身體抵抗細菌和病毒的能力。當免疫力提高時，身體能夠更好地應(yīng)對毛囊內(nèi)的炎癥，抑制細菌的生長和繁殖，加速炎癥的消退，從而輔助頭上毛囊發(fā)炎的治療。

3. 促進血液循環(huán)：睡眠時，身體處于相對放松的狀態(tài)，血液循環(huán)會更加順暢。頭部的血液循環(huán)改善后，能夠為毛囊提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于受損毛囊的修復和再生。同時，良好的血液循環(huán)還可以加快炎癥因子的代謝和排出，減輕毛囊的炎癥反應(yīng)，促進頭上毛囊發(fā)炎的治療。

4. 減輕精神壓力：長期睡眠不佳會導致精神壓力增大，而精神壓力過大會影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，進而影響毛囊的健康。改善睡眠可以緩解精神壓力，使神經(jīng)系統(tǒng)恢復正常的調(diào)節(jié)功能，減少因精神因素導致的毛囊收縮和血液循環(huán)障礙，有利于頭上毛囊發(fā)炎的治療。

5. 利于藥物發(fā)揮作用：在治療頭上毛囊發(fā)炎時，通常需要使用外用或口服藥物。改善睡眠可以使身體處于良好的生理狀態(tài)，有利于藥物的吸收和利用，提高藥物的治療效果。例如，外用藥物在睡眠期間能夠更充分地與毛囊接觸，發(fā)揮抗菌、消炎的作用；口服藥物也能在身體代謝正常的情況下更好地發(fā)揮藥效。

6. 減少搔抓刺激：睡眠不足可能會使人煩躁不安，增加不自覺搔抓頭皮的幾率。搔抓會進一步損傷毛囊，加重炎癥。改善睡眠可以減少這種因煩躁引起的搔抓行為，避免對發(fā)炎毛囊的額外刺激，有助于炎癥的恢復。

綜上所述，改善睡眠在多個方面對頭上毛囊發(fā)炎的治療具有積極的幫助。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫力、促進血液循環(huán)、減輕精神壓力以及利于藥物發(fā)揮作用等，都能從不同角度促進毛囊炎癥的消退和毛囊的修復。在治療頭上毛囊發(fā)炎時，除了使用藥物如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等（具體用藥需遵醫(yī)囑），改善睡眠也是一個重要的輔助手段。如果頭上毛囊發(fā)炎的情況較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。