醉酒不適可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物緩解、補充水分、保證休息、適當(dāng)運動等方式改善，蜂蜜水、維生素B族片、鹽酸納洛酮、葡萄糖溶液、休息調(diào)養(yǎng)等都有一定作用。

1. 飲食調(diào)節(jié)：醉酒后可適量飲用蜂蜜水，蜂蜜中的果糖能促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀。也可喝些酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。還可以吃一些新鮮水果，如西瓜、葡萄等，西瓜有利尿作用，能加速酒精排出體外，葡萄中含有酒石酸，可與乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度。

2. 藥物緩解：可服用維生素B族片，其能參與體內(nèi)物質(zhì)和能量代謝，有助于酒精的代謝。鹽酸納洛酮能解除酒精中毒的中樞抑制，縮短昏迷時間。還可使用葡萄糖溶液，它能為機體提供能量，加速酒精代謝。不過使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 補充水分：醉酒后身體會因酒精的利尿作用而失水，此時應(yīng)多喝溫開水或淡鹽水，補充水分的同時促進排尿，加快酒精排出。

4. 保證休息：讓身體得到充分的休息，有助于恢復(fù)體力和緩解不適。醉酒后應(yīng)盡量找一個安靜、舒適的環(huán)境休息，避免劇烈活動。

5. 適當(dāng)運動：在醉酒不適緩解一些后，可進行適當(dāng)?shù)妮p度運動，如散步等，能促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，幫助身體更快地將酒精排出體外，但要注意避免過度勞累。

醉酒不適會給身體帶來諸多不良影響，通過飲食調(diào)節(jié)、藥物緩解、補充水分、保證休息和適當(dāng)運動等方法，能在一定程度上緩解醉酒不適。但為了身體健康，應(yīng)適量飲酒。若醉酒不適癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。