普通奶粉和脫脂奶粉,差別竟這么大!
普通奶粉和脫脂奶粉在脂肪含量、營養(yǎng)成分、適用人群、口感風(fēng)味、保存時間等方面存在差別。
1. 脂肪含量:普通奶粉是用純?nèi)樯a(chǎn)的,基本保持了乳中的原有營養(yǎng)成分,脂肪含量在 25% - 30%左右;而脫脂奶粉是將鮮牛奶脫去脂肪再干燥而成,脂肪含量一般不超過 1%。
2. 營養(yǎng)成分:普通奶粉中的脂肪能提供大量的能量,并且含有一定量的脂溶性維生素,如維生素 A、維生素 D、維生素 E 等;脫脂奶粉由于脫去了脂肪,脂溶性維生素的含量相對較低,但蛋白質(zhì)、鈣、磷等礦物質(zhì)的含量與普通奶粉相差不大。
3. 適用人群:普通奶粉適合大多數(shù)人群,尤其是需要補充能量、生長發(fā)育階段的兒童、孕婦和哺乳期女性等;脫脂奶粉更適合限制脂肪攝入的人群,如肥胖者、高血脂患者、老年人等。
4. 口感風(fēng)味:普通奶粉因為含有豐富的脂肪,口感醇厚、細膩,奶香味濃郁;脫脂奶粉由于脂肪含量低,口感相對比較清淡,奶香味也沒有普通奶粉那么濃郁。
5. 保存時間:普通奶粉中的脂肪容易被氧化,所以保存時間相對較短,需要在保質(zhì)期內(nèi)盡快食用;脫脂奶粉由于脂肪含量低,氧化的可能性較小,保存時間相對較長。
普通奶粉和脫脂奶粉在多個方面存在明顯差別。在選擇奶粉時,應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況、營養(yǎng)需求和口味偏好來決定。無論選擇哪種奶粉,都要注意選擇正規(guī)渠道購買,并在保質(zhì)期內(nèi)食用,以保證營養(yǎng)攝入和健康。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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