來完月經(jīng)測出懷孕，可通過再次檢測、就醫(yī)檢查、確認(rèn)孕周、了解孕期注意事項、調(diào)整心態(tài)等方式讓自己安心。

1. 再次檢測：月經(jīng)結(jié)束后測出懷孕，可能存在檢測誤差?？筛鼡Q不同品牌的驗孕棒或驗孕試紙，按照正確的操作方法再次進行檢測，以提高檢測結(jié)果的準(zhǔn)確性。一般建議使用晨尿進行檢測，因為晨尿中的人絨毛膜促性腺激素（hCG）濃度相對較高。

2. 就醫(yī)檢查：及時前往正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進行血液hCG檢查和超聲檢查。血液hCG檢查能更準(zhǔn)確地確定是否懷孕，并且可以通過其數(shù)值的變化初步判斷胚胎的發(fā)育情況。超聲檢查則可以明確妊娠囊的位置，排除宮外孕的可能，同時還能了解胚胎的發(fā)育狀況，如是否有胎芽、胎心等。

3. 確認(rèn)孕周：醫(yī)生會根據(jù)末次月經(jīng)時間、超聲檢查結(jié)果等綜合判斷孕周。準(zhǔn)確的孕周對于評估胎兒的發(fā)育情況、制定產(chǎn)檢計劃以及預(yù)測預(yù)產(chǎn)期都非常重要。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，或者記不清末次月經(jīng)時間，超聲檢查在確定孕周方面就顯得尤為關(guān)鍵。

4. 了解孕期注意事項：在確定懷孕后，需要了解孕期的各項注意事項。在飲食方面，要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等；避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。在生活習(xí)慣上，要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累；適當(dāng)進行運動，但要避免劇烈運動和重體力勞動。同時，要避免接觸有害物質(zhì)，如放射線、化學(xué)毒物等。

5. 調(diào)整心態(tài)：得知懷孕后，可能會出現(xiàn)各種復(fù)雜的情緒，如興奮、緊張、焦慮等。過度的情緒波動不利于孕婦和胎兒的健康?？梢酝ㄟ^與家人、朋友交流，參加孕婦課程等方式，緩解緊張情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

6. 遵循醫(yī)囑用藥：如果在孕期出現(xiàn)不適癥狀，需要用藥治療時，一定要遵循醫(yī)囑，選擇對胎兒影響較小的藥物。常見的孕期安全用藥有葉酸、維生素B6、鈣劑等。葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，一般建議在孕前3個月至孕后3個月服用；維生素B6可以緩解孕期嘔吐癥狀；鈣劑可以滿足孕婦和胎兒對鈣的需求。但具體用藥應(yīng)根據(jù)個人情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

來完月經(jīng)測出懷孕后，不必過于驚慌，可通過再次檢測、就醫(yī)檢查、確認(rèn)孕周、了解孕期注意事項、調(diào)整心態(tài)以及遵循醫(yī)囑用藥等方式，確保自身和胎兒的健康。在整個孕期，都要密切關(guān)注自身身體變化，定期進行產(chǎn)檢，如有異常情況及時就醫(yī)。