孕產(chǎn)期間高壓160低壓90已達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，保障母嬰安全需做到密切監(jiān)測(cè)血壓、合理調(diào)整飲食、適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑規(guī)范用藥、定期產(chǎn)檢等。

1.密切監(jiān)測(cè)血壓：孕產(chǎn)期間血壓處于高壓160低壓90的水平，需要增加血壓監(jiān)測(cè)的頻率?？梢栽诩抑惺褂煤细竦难獕河?jì)進(jìn)行測(cè)量，記錄每次測(cè)量的結(jié)果，包括測(cè)量時(shí)間、血壓值等。這有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓的波動(dòng)情況，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

2.合理調(diào)整飲食：飲食上要遵循低鹽、低脂、高蛋白的原則。減少鈉鹽的攝入，避免食用腌制食品、咸菜等高鹽食物。增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。多吃新鮮的蔬菜和水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入。同時(shí)，要控制食物的總熱量，避免體重過度增長(zhǎng)。

3.適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：在身體狀況允許的情況下，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。如散步、孕婦瑜伽等。適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善心血管功能，有助于控制血壓。但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免過度勞累，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況合理調(diào)整。

4.遵醫(yī)囑規(guī)范用藥：當(dāng)血壓持續(xù)處于較高水平時(shí)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。常用的降壓藥物有拉貝洛爾、硝苯地平、甲基多巴等。這些藥物可以有效降低血壓，但使用時(shí)必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量或停藥。

5.定期產(chǎn)檢：定期進(jìn)行產(chǎn)檢是保障母嬰安全的重要措施。產(chǎn)檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常情況，如胎兒發(fā)育遲緩、羊水異常等。醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果調(diào)整治療方案，確保孕婦和胎兒的健康。

6.保持良好心態(tài)：孕婦要保持良好的心態(tài)，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。不良情緒可能會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高，影響母嬰健康?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

孕產(chǎn)期間高壓160低壓90會(huì)對(duì)母嬰安全造成一定威脅，通過密切監(jiān)測(cè)血壓、合理調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥、定期產(chǎn)檢以及保持良好心態(tài)等措施，可以有效控制血壓，保障母嬰的健康和安全。如果在孕產(chǎn)期間出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。