早泄是常見男科疾病，可通過一些方法改善，如心理調(diào)節(jié)、行為療法、中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)養(yǎng)等。

1. 心理調(diào)節(jié)：心理因素是導(dǎo)致早泄的重要原因之一。焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能會影響射精控制能力?；颊呖赏ㄟ^放松心情，避免過度緊張和焦慮，與伴侶進行充分溝通，增進感情，緩解心理壓力，從而改善早泄癥狀。比如進行深呼吸訓(xùn)練、冥想等放松身心的活動。

2. 行為療法：常用的有停 - 動法和擠捏法。停 - 動法是指在性生活過程中，當(dāng)有射精預(yù)感時，停止刺激，待射精預(yù)感消退后再繼續(xù)刺激，如此反復(fù)訓(xùn)練，可提高射精閾值。擠捏法是指男方快要射精時，女方用拇指放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4 - 5秒鐘，可緩解射精感。

3. 中藥調(diào)理：一些中藥具有補腎固精、益氣養(yǎng)血等功效，對早泄有一定的治療作用。例如，金鎖固精丸能補腎澀精，用于腎虛不固、遺精滑泄、神疲乏力等；五子衍宗丸可補腎益精，用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄等；六味地黃丸能滋陰補腎，改善腎陰虧損引起的相關(guān)癥狀。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

4. 穴位按摩：按摩一些特定穴位也有助于改善早泄。比如按摩關(guān)元穴，位于臍下三寸處，具有培元固本、補益下焦之功；按摩氣海穴，在下腹部，臍中下1.5寸，有溫陽益氣、扶正固本等作用；按摩腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，可益腎助陽、強腰利水。按摩時力度要適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天1 - 2次。

5. 飲食調(diào)養(yǎng)：患者可適當(dāng)多吃一些具有補腎固精作用的食物，如芡實、蓮子、山藥、核桃等。芡實能益腎固精、補脾止瀉；蓮子可養(yǎng)心安神、益腎澀精；山藥有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的功效；核桃能補腎固精、潤腸通便。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于改善身體狀況，對早泄的治療有輔助作用。

早泄的治療方法多樣，患者可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。心理調(diào)節(jié)、行為療法、中藥調(diào)理、穴位按摩和飲食調(diào)養(yǎng)等方法綜合運用，可能會取得更好的效果。但如果早泄癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，以便明確病因，進行針對性治療。