電子煙的危害包括影響呼吸系統(tǒng)、危害心血管系統(tǒng)、損傷免疫系統(tǒng)、影響神經(jīng)系統(tǒng)、存在成癮風險等。

1. 影響呼吸系統(tǒng)：電子煙加熱溶液產(chǎn)生的氣溶膠中含有多種有害物質(zhì)，如丙二醇、甘油、香料等。這些物質(zhì)進入呼吸道后，可能刺激呼吸道黏膜，引發(fā)咳嗽、氣短等癥狀。長期吸入還可能導致慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生風險增加。

2. 危害心血管系統(tǒng)：電子煙中的尼古丁可使血管收縮，導致血壓升高，增加心臟負擔。同時，尼古丁還會影響血管內(nèi)皮細胞功能，促進動脈粥樣硬化的形成，進而增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發(fā)病幾率。

3. 損傷免疫系統(tǒng)：電子煙產(chǎn)生的煙霧會對免疫系統(tǒng)造成一定的抑制作用。長期接觸電子煙煙霧，會使機體的免疫細胞功能下降，降低身體對病原體的抵抗力，使人更容易受到細菌、病毒等的侵襲，增加感染性疾病的發(fā)生風險。

4. 影響神經(jīng)系統(tǒng)：尼古丁會作用于神經(jīng)系統(tǒng)，影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞。長期使用電子煙，可能導致注意力不集中、記憶力下降等問題。此外，尼古丁還具有成癮性，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，尤其是對青少年的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育危害更大。

5. 存在成癮風險：電子煙中的尼古丁是一種成癮性物質(zhì)，使用電子煙會使人產(chǎn)生生理和心理上的依賴。一旦成癮，很難戒除，而且隨著成癮程度的加深，對身體的危害也會不斷加重。

綜上所述，電子煙并非像宣傳的那樣安全無害，其對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都存在不同程度的危害，還具有成癮風險。為了身體健康，應盡量避免使用電子煙。如果已經(jīng)對電子煙產(chǎn)生依賴，建議及時尋求專業(yè)幫助進行戒除。