早上刷牙出血，通常由刷牙方式不當、牙結(jié)石、牙齦炎、血液系統(tǒng)疾病、缺乏維生素C等因素引起。

1. 刷牙方式不當：刷牙時用力過猛或使用硬毛牙刷，易損傷牙齦導致出血。正確的刷牙方法是巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。

2. 牙結(jié)石：牙結(jié)石是沉積在牙齒表面已鈣化的牙菌斑及軟垢。它會不斷刺激牙齦，導致牙齦紅腫、出血。去除牙結(jié)石最有效的方法是洗牙，通過超聲波潔牙機的高頻震蕩，去除牙齒表面的牙結(jié)石、菌斑和色漬，以延遲菌斑和牙結(jié)石再沉積。

3. 牙齦炎：牙齦炎是由牙菌斑引起的牙齦組織炎癥，主要表現(xiàn)為牙齦出血、紅腫、脹痛等。治療牙齦炎，可使用過氧化氫溶液、氯己定含漱液、碘甘油等藥物。過氧化氫溶液具有殺菌、防腐、除臭作用；氯己定含漱液能抑制口腔內(nèi)細菌的生長繁殖；碘甘油有防腐消毒作用，可用于口腔黏膜潰瘍、牙齦炎及冠周炎。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 血液系統(tǒng)疾病：某些血液系統(tǒng)疾病，如血小板減少性紫癜、白血病、血友病等，會影響凝血功能，導致刷牙時容易出血。如果經(jīng)常出現(xiàn)刷牙出血且不易止住，同時伴有皮膚瘀斑、鼻出血等癥狀，應及時到醫(yī)院進行血常規(guī)、凝血功能等檢查，以排除血液系統(tǒng)疾病的可能。一旦確診，需針對具體疾病進行相應治療。

5. 缺乏維生素C：維生素C對維持牙齦組織的健康至關(guān)重要。缺乏維生素C會導致牙齦組織脆弱，容易出血。日常生活中可多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、青椒等。必要時也可在醫(yī)生指導下服用維生素C片。

早上刷牙出血可能由多種原因引起，需根據(jù)具體情況采取相應的解決措施。保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期進行口腔檢查和潔牙，合理飲食，有助于預防和解決刷牙出血問題。若出血情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，以明確病因并進行針對性治療。