兒童牙疼時，適合吃一些具有緩解疼痛、消炎作用且易于咀嚼的食物，如富含維生素C的水果、富含蛋白質的奶制品、清熱去火的蔬菜等。

1. 富含維生素C的水果：橙子是不錯的選擇，維生素C具有抗氧化和增強免疫力的作用，有助于減輕牙齦炎癥，緩解牙疼。草莓也是富含維生素C的水果，其酸甜的口感也比較受兒童喜愛，而且草莓中的成分對口腔健康有益。獼猴桃同樣富含大量的維生素C，能促進牙齦組織的修復，對改善牙疼狀況有一定幫助。

2. 富含蛋白質的奶制品：牛奶富含優(yōu)質蛋白質和鈣，能增強兒童的抵抗力，而且容易消化吸收，在牙疼期間飲用不會給兒童的口腔和腸胃造成太大負擔。酸奶含有益生菌，有助于維持口腔內的微生物平衡，減少有害菌滋生，對緩解牙疼有一定輔助作用。奶酪富含蛋白質和鈣，能堅固牙齒，對于因牙齒敏感引起的牙疼有一定的緩解效果。

3. 清熱去火的蔬菜：苦瓜具有清熱降火的功效，雖然味道較苦，但可以通過烹飪方式改善口感，如做成苦瓜炒蛋等，幫助兒童減輕體內火氣，緩解牙疼癥狀。黃瓜水分充足，有清熱解渴的作用，生吃或涼拌都很合適，能為兒童補充水分和維生素，減輕口腔炎癥。芹菜富含膳食纖維，在咀嚼過程中可以清潔牙齒，減少食物殘渣的殘留，對緩解牙疼和預防口腔問題都有好處。

4. 軟爛的粥類：小米粥營養(yǎng)豐富，容易消化，能為兒童提供能量，且不會刺激疼痛的牙齒。南瓜粥香甜可口，南瓜含有多種維生素和礦物質，對兒童的身體恢復有益，同時也適合牙疼時食用。山藥粥具有健脾益胃的功效，山藥質地軟糯，不會加重牙疼癥狀，還能調理兒童的腸胃。

5. 清淡的湯類：雞蛋湯富含蛋白質，制作簡單，口感清淡，適合牙疼的兒童補充營養(yǎng)。菠菜湯含有豐富的維生素和鐵元素，能增強兒童的免疫力，促進身體恢復。豆腐湯富含植物蛋白，豆腐質地柔軟，容易咀嚼，對牙疼的兒童來說是很好的食物選擇。

當兒童牙疼時，合理的飲食選擇有助于緩解疼痛和促進口腔健康恢復。富含維生素C的水果、富含蛋白質的奶制品、清熱去火的蔬菜、軟爛的粥類以及清淡的湯類等食物，都可以根據(jù)兒童的喜好和實際情況進行選擇。但如果兒童牙疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。