當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓達(dá)到180時(shí)，第一時(shí)間要做的是平靜情緒、原地休息、多次測量血壓、服用降壓藥物、及時(shí)就醫(yī)等。

1. 平靜情緒：情緒激動(dòng)會(huì)使血壓進(jìn)一步升高。血壓達(dá)到180時(shí)，應(yīng)避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，要盡量讓自己的心情平復(fù)下來，可通過做深呼吸等方式來緩解情緒。

2. 原地休息：立刻停止正在進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)或其他體力活動(dòng)，原地坐下或躺下休息。因?yàn)榛顒?dòng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使血壓持續(xù)在高位，休息能讓身體放松，有助于血壓下降。

3. 多次測量血壓：一次測量血壓達(dá)到180，可能存在誤差。可在休息5 - 10分鐘后再次測量血壓，測量時(shí)要保證測量方法正確，盡量使用經(jīng)過校準(zhǔn)的血壓計(jì)。如果條件允許，可在不同時(shí)間多次測量，以獲得更準(zhǔn)確的血壓值。

4. 服用降壓藥物：若平時(shí)就患有高血壓且正在規(guī)律服藥，可按常規(guī)劑量服用降壓藥；若之前未診斷高血壓或未規(guī)律服藥，可選擇硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等降壓藥物。但需注意，必須遵醫(yī)囑用藥。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果經(jīng)過上述處理后血壓仍未下降，或出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、胸悶、視力模糊等不適癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院急診科或心血管內(nèi)科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療，可能會(huì)進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，以評估病情。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓達(dá)到180時(shí)，不要驚慌，按照平靜情緒、原地休息、多次測量血壓、服用降壓藥物、及時(shí)就醫(yī)等步驟進(jìn)行處理。血壓異?？赡軙?huì)對身體造成嚴(yán)重危害，因此要重視血壓的監(jiān)測和管理，一旦出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)采取措施，以保障身體健康。