低血壓高到100且消化不好，可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、生活習(xí)慣改善、情緒調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行調(diào)理。

1. 飲食調(diào)整：遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則。減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過(guò)6克，避免食用咸菜、腌肉等高鹽食物。增加富含膳食纖維的食物攝入，如全麥面包、燕麥、蔬菜、水果等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。同時(shí)，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。此外，要規(guī)律進(jìn)食，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。

2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，有助于降低血壓，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化。每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，也可根據(jù)自身情況將運(yùn)動(dòng)分散到不同時(shí)間進(jìn)行。

3. 藥物治療：針對(duì)血壓?jiǎn)栴}，可遵醫(yī)囑使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，將血壓控制在正常范圍內(nèi)。對(duì)于消化不好的情況，可使用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等，以及幫助消化的藥物，如健胃消食片、復(fù)方消化酶膠囊等。

4. 生活習(xí)慣改善：保證充足的睡眠，每晚睡眠時(shí)長(zhǎng)應(yīng)在7 - 8小時(shí)左右，良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和血壓穩(wěn)定。戒煙限酒，吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)造成損害。此外，要注意腹部保暖，避免著涼。

5. 情緒調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大等不良情緒會(huì)影響血壓和消化功能?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。

低血壓高到100且消化不好的調(diào)理需要綜合進(jìn)行，從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、生活習(xí)慣和情緒等多個(gè)方面入手。通過(guò)合理的調(diào)理措施，有助于控制血壓，改善消化功能。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。