普通魚和適合孕婦吃的魚在營養(yǎng)成分、汞含量、脂肪含量、刺的數(shù)量、新鮮度要求等方面存在差別。

1. 營養(yǎng)成分：普通魚的營養(yǎng)成分相對較為常規(guī)，主要提供蛋白質(zhì)等基本營養(yǎng)。而適合孕婦吃的魚通常富含對孕婦和胎兒發(fā)育至關(guān)重要的營養(yǎng)物質(zhì)，如DHA（二十二碳六烯酸），它對胎兒的大腦和視力發(fā)育有益；還有豐富的維生素A、維生素D等，有助于維持孕婦的正常生理功能。

2. 汞含量：普通魚中部分品種可能汞含量較高，汞是一種重金屬，攝入過多會對人體神經(jīng)系統(tǒng)等造成損害。而適合孕婦吃的魚一般汞含量較低，以保障孕婦和胎兒的健康安全，避免汞在體內(nèi)蓄積影響胎兒的生長發(fā)育。

3. 脂肪含量：普通魚的脂肪含量差異較大，有些可能脂肪含量較高。適合孕婦吃的魚多為富含不飽和脂肪酸的魚類，這類脂肪有助于降低孕婦的膽固醇水平，對心血管健康有益，同時也有利于胎兒的發(fā)育。

4. 刺的數(shù)量：普通魚有的刺多且細(xì)小，食用時容易發(fā)生卡刺的情況。適合孕婦吃的魚通常刺比較少，這樣能減少孕婦在食用過程中卡刺的風(fēng)險，保障進(jìn)食安全。

5. 新鮮度要求：普通魚對于新鮮度的要求可能沒有那么嚴(yán)格。但適合孕婦吃的魚對新鮮度要求極高，因?yàn)椴恍迈r的魚可能滋生細(xì)菌和毒素，孕婦食用后可能引發(fā)胃腸道不適，甚至影響胎兒健康。

普通魚和適合孕婦吃的魚在多個方面存在明顯差別。孕婦在選擇魚類食用時，應(yīng)綜合考慮上述因素，優(yōu)先選擇營養(yǎng)豐富、汞含量低、刺少且新鮮的魚類，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求，保障孕期的健康。