讓順產(chǎn)痔瘡更快縮回去，可從調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、進(jìn)行坐浴、適當(dāng)運(yùn)動、合理用藥等方面保健。

1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西蘭花等）、水果（如蘋果、香蕉、梨等）、全谷類食物（如燕麥、糙米等），能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，減輕痔瘡癥狀。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重痔瘡。

2. 改善生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時排便，避免久蹲廁所，減少對肛門的壓力。此外，注意肛門局部衛(wèi)生，保持清潔干燥，可使用濕紙巾輕輕擦拭，避免使用粗糙的衛(wèi)生紙。

3. 進(jìn)行坐浴：每天可進(jìn)行溫水坐浴，水溫控制在40 - 45攝氏度，每次坐浴15 - 20分鐘，每天1 - 2次。坐浴能促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，在水中加入高錳酸鉀、復(fù)方黃柏液、康復(fù)新液等藥物，增強(qiáng)坐浴效果。

4. 適當(dāng)運(yùn)動：產(chǎn)后身體恢復(fù)后，可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、瑜伽等。運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動，改善局部血液循環(huán)，有助于痔瘡的回縮。但要注意運(yùn)動強(qiáng)度適中，避免過度勞累。

5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如痔瘡膏、痔瘡栓、復(fù)方角菜酸酯乳膏等，這些藥物能起到消腫、止痛、止血的作用。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。

順產(chǎn)痔瘡會給產(chǎn)婦帶來不適，通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、進(jìn)行坐浴、適當(dāng)運(yùn)動和合理用藥等日常保健方法，能促進(jìn)痔瘡更快縮回去。若痔瘡癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科或婦產(chǎn)科就診。