一直放屁很臭且心理壓力大，可從調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、治療腸胃疾病、合理用藥等方面來(lái)解決。

1. 調(diào)整飲食：一直放屁很臭可能與飲食有關(guān)。應(yīng)減少攝入易產(chǎn)氣、高蛋白和高脂肪食物，如豆類、洋蔥、肉類等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。同時(shí)，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量做到少食多餐。

2. 改善生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體各器官的正常代謝和修復(fù)。適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，減少腸道內(nèi)氣體的積聚。此外，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，防止便秘。

3. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：心理壓力大會(huì)影響植物神經(jīng)功能，進(jìn)而影響胃腸道的正常蠕動(dòng)和消化?？梢酝ㄟ^(guò)一些放松的方法來(lái)緩解壓力，如深呼吸、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等。也可以與家人、朋友交流溝通，分享自己的感受，釋放內(nèi)心的壓力。

4. 治療腸胃疾病：某些腸胃疾病，如消化不良、腸道菌群失調(diào)、腸炎等，也會(huì)導(dǎo)致一直放屁很臭。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有腹痛、腹瀉、嘔吐等其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如大便常規(guī)、胃腸鏡等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

5. 合理用藥：對(duì)于消化不良引起的放屁臭，可以使用一些促進(jìn)消化的藥物，如健胃消食片、多酶片、復(fù)方消化酶膠囊等。如果是腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的，可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。但用藥必須遵醫(yī)囑。

一直放屁很臭且心理壓力大是由多種因素引起的，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、治療腸胃疾病和合理用藥等方法來(lái)緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行有效的治療。