排出結(jié)石的方法有增加水分攝入、適度運動、藥物治療、體外沖擊波碎石、手術(shù)治療等。

1. 增加水分攝入：大量飲水可增加尿量，稀釋尿液中結(jié)石成分的濃度，減少晶體沉積，促進小結(jié)石排出。建議每日飲水量在2000 - 3000毫升，可分多次飲用。比如早上起床后、飯前半小時、飯后一小時等時間段都可以適當(dāng)飲水。

2. 適度運動：適當(dāng)?shù)倪\動有助于結(jié)石的排出。像跳繩、跑步、上下樓梯等運動，能利用身體的震動，促使結(jié)石在泌尿系統(tǒng)內(nèi)移動，從而更容易排出體外。但運動要適度，避免過度勞累。

3. 藥物治療：藥物在結(jié)石排出過程中也起著重要作用。例如排石顆粒，具有清熱利水、通淋排石的功效；腎石通顆粒，能清熱利濕、活血止痛、化石排石；金錢草顆粒，可清利濕熱、通淋消腫。不過，使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 體外沖擊波碎石：對于一些直徑在0.6 - 2厘米的腎結(jié)石和輸尿管上段結(jié)石，體外沖擊波碎石是一種有效的治療方法。它通過體外產(chǎn)生的沖擊波聚焦于結(jié)石，將結(jié)石擊碎成小塊，然后隨尿液排出。

5. 手術(shù)治療：當(dāng)結(jié)石較大、藥物治療和體外沖擊波碎石效果不佳時，可能需要手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、輸尿管鏡取石術(shù)等。經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)是通過在腰部建立通道，將腎鏡插入腎臟，直接將結(jié)石取出；輸尿管鏡取石術(shù)則是通過尿道插入輸尿管鏡，到達結(jié)石部位將其取出。

排出結(jié)石的方法多樣，需根據(jù)結(jié)石的大小、位置、成分等因素綜合選擇。在治療過程中，要遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療。同時，保持健康的生活方式，有助于預(yù)防結(jié)石的復(fù)發(fā)。