感冒時吃獼猴桃有益，體現(xiàn)在補充維生素C、增強免疫力、促進食欲、加快新陳代謝、緩解咽喉不適等方面。

1. 補充維生素C：獼猴桃富含維生素C，每100克獼猴桃的維生素C含量在62毫克左右，有的品種甚至更高。維生素C具有抗氧化作用，在感冒期間，人體對維生素C的消耗增加，食用獼猴桃能及時補充，有助于維持身體正常的生理功能。

2. 增強免疫力：維生素C等營養(yǎng)成分能刺激白細(xì)胞的活性，提高身體的免疫能力，幫助身體更好地對抗感冒病毒，加快身體的康復(fù)速度。同時，獼猴桃中的其他營養(yǎng)物質(zhì)如類黃酮等也具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用。

3. 促進食欲：感冒時人往往會出現(xiàn)食欲減退的情況。獼猴桃酸甜可口的味道可以刺激唾液和胃液的分泌，從而增進食欲，讓患者能夠攝入更多的食物，為身體補充能量，有利于身體恢復(fù)。

4. 加快新陳代謝：獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，加快新陳代謝，使體內(nèi)的毒素和廢物更快排出體外。這對于緩解感冒期間可能出現(xiàn)的便秘等消化問題有一定幫助，也有助于身體恢復(fù)健康狀態(tài)。

5. 緩解咽喉不適：部分感冒患者會伴有咽喉疼痛、干癢等癥狀。獼猴桃質(zhì)地柔軟，水分充足，食用時可以滋潤咽喉，在一定程度上緩解咽喉的不適癥狀。而且其含有的生物活性成分可能對咽喉炎癥有一定的舒緩作用。

感冒期間適量食用獼猴桃，能從多方面為身體提供支持，有助于緩解感冒癥狀和促進康復(fù)。但需注意，不能將其作為治療感冒的唯一方法，若感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行治療。同時，食用獼猴桃也要適量，避免因過量食用引起胃腸道不適等問題。