應(yīng)對(duì)環(huán)境污染導(dǎo)致的濕疹高發(fā)，可從改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)皮膚護(hù)理、合理使用藥物、提高自身免疫力等方面著手。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少接觸污染嚴(yán)重的環(huán)境，保持居住環(huán)境清潔衛(wèi)生，定期開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)過(guò)敏原和污染物的濃度?？梢允褂每諝鈨艋骱图訚衿?，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量和濕度。避免在霧霾天氣外出，若必須外出，需佩戴口罩。

2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食上要避免食用辛辣、刺激性食物以及海鮮等易過(guò)敏食物。增加新鮮蔬菜、水果的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。例如多吃富含維生素C的橙子、檸檬等，有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力。同時(shí)，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

3. 加強(qiáng)皮膚護(hù)理：選擇溫和、無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品和護(hù)膚品，避免過(guò)度清潔皮膚，以免破壞皮膚的屏障功能。洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。洗完澡后，及時(shí)涂抹保濕霜，保持皮膚的水分。此外，要注意避免搔抓皮膚，防止皮膚破損引發(fā)感染。

4. 合理使用藥物：當(dāng)濕疹發(fā)作時(shí)，可根據(jù)病情的輕重選擇合適的藥物。癥狀較輕時(shí)，可外用爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏等藥物，起到止癢、收斂的作用。癥狀較重時(shí)，可外用糖皮質(zhì)激素類藥物，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，但需注意遵醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期大量使用。若瘙癢劇烈，可口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。

5. 提高自身免疫力：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力。此外，要保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。

環(huán)境污染導(dǎo)致濕疹高發(fā)，給人們的健康帶來(lái)了一定的影響。通過(guò)改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)皮膚護(hù)理、合理使用藥物以及提高自身免疫力等多種方法綜合應(yīng)對(duì)，能夠在一定程度上預(yù)防和緩解濕疹的癥狀。若濕疹癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診，以便獲得更專業(yè)的治療。