老年人身上過敏癢康復(fù)調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵要點包括找出過敏原、合理用藥、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善等。

1. 找出過敏原：這是康復(fù)調(diào)養(yǎng)的基礎(chǔ)。常見的過敏原有食物（如海鮮、牛奶等）、接觸物（如花粉、塵螨、化纖衣物等）、藥物等。可通過回憶過敏前后的接觸史、進(jìn)行過敏原檢測等方式來確定。明確過敏原后，盡量避免再次接觸，從源頭上減少過敏的發(fā)生。

2. 合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療?？菇M胺藥物如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能有效緩解過敏引起的瘙癢癥狀。外用藥物如爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素類藥膏（如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等），可減輕皮膚炎癥和瘙癢。癥狀嚴(yán)重時，可能需要使用免疫抑制劑等藥物，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

3. 皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，但避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。使用溫和、無刺激的清潔產(chǎn)品，洗澡水溫不宜過高，時間不宜過長。洗完澡后，及時涂抹保濕霜，如凡士林、尿素霜等，保持皮膚的水分，緩解瘙癢。避免搔抓皮膚，以免引起皮膚破損、感染。

4. 飲食調(diào)整：飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、橙子、蘋果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及海鮮、牛羊肉等容易引起過敏的食物。同時，要注意飲食的均衡，保證營養(yǎng)的攝入。

5. 生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。注意居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，勤換床單被罩，減少塵螨等過敏原的滋生。避免精神緊張和焦慮，保持心情舒暢，因為情緒因素也可能影響過敏癥狀的緩解。

老年人身上過敏癢的康復(fù)調(diào)養(yǎng)需要綜合考慮多個方面，從找出過敏原、合理用藥、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整到生活習(xí)慣改善等，每個環(huán)節(jié)都至關(guān)重要。只有全面、細(xì)致地做好康復(fù)調(diào)養(yǎng)工作，才能有效緩解過敏癥狀，促進(jìn)身體的康復(fù)。同時，若過敏癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。