根除腳臭可從保持足部清潔、選擇合適鞋襪、使用藥物治療、調(diào)節(jié)飲食、治療相關(guān)疾病等方面著手。

1. 保持足部清潔：腳臭主要是由于腳部汗腺分泌的汗液被細(xì)菌分解產(chǎn)生異味。因此，每天用溫水和溫和的肥皂洗腳，能有效去除腳部的污垢和細(xì)菌，減少異味產(chǎn)生。洗腳后要徹底擦干，尤其是腳趾間，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境有利于細(xì)菌滋生。此外，可定期使用足部磨砂膏去除腳部死皮，防止死皮堆積為細(xì)菌提供生存空間。

2. 選擇合適鞋襪：應(yīng)選擇透氣性好的鞋子，如運(yùn)動(dòng)鞋、布鞋等，避免穿塑料鞋或橡膠鞋，這類鞋子不透氣，會(huì)使腳部汗液無(wú)法散發(fā)，加重腳臭。襪子要選擇純棉或羊毛材質(zhì)，吸汗性強(qiáng)，能保持腳部干爽。同時(shí)，要勤換鞋襪，每天更換干凈的襪子，鞋子也要經(jīng)常晾曬，保持干燥。

3. 使用藥物治療：若腳臭較為嚴(yán)重，可使用藥物治療。常見(jiàn)的藥物有高錳酸鉀溶液、烏洛托品溶液、足光散等。高錳酸鉀溶液具有殺菌消毒的作用，能抑制腳部細(xì)菌生長(zhǎng)；烏洛托品溶液可減少汗液分泌，從而減輕腳臭；足光散能清熱燥濕、殺蟲(chóng)斂汗，對(duì)腳臭有一定的治療效果。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 調(diào)節(jié)飲食：飲食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、洋蔥等，這些食物會(huì)刺激汗腺分泌，加重腳臭。可多吃一些富含維生素B族的食物，如全麥面包、糙米、燕麥等，有助于調(diào)節(jié)汗腺分泌，減輕腳臭。

5. 治療相關(guān)疾病：某些疾病也會(huì)導(dǎo)致腳臭，如足癬。足癬是由真菌感染引起的，會(huì)出現(xiàn)瘙癢、脫皮、水皰等癥狀，同時(shí)伴有腳臭。治療足癬可使用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等。治療時(shí)需遵醫(yī)囑，按療程用藥，以徹底治愈疾病，消除腳臭。

根除腳臭需要綜合多方面進(jìn)行。保持足部清潔、選擇合適鞋襪是基礎(chǔ)，使用藥物治療能在必要時(shí)起到輔助作用，調(diào)節(jié)飲食有助于從內(nèi)部改善腳部狀況，治療相關(guān)疾病則可從根本上解決因疾病導(dǎo)致的腳臭問(wèn)題。若腳臭問(wèn)題長(zhǎng)期得不到改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。