體溫長期不到36度可能帶來免疫力下降、代謝減緩、心血管負(fù)擔(dān)加重、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常、消化系統(tǒng)功能紊亂等危害。

1. 免疫力下降：正常體溫有助于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，體溫長期低于36度，免疫細(xì)胞的活性會降低，身體抵御細(xì)菌、病毒等病原體的能力變?nèi)?，更容易患上感冒、流感等各種感染性疾病。例如，在寒冷環(huán)境中體溫降低時，人體呼吸道黏膜的抵抗力下降，病毒更容易入侵引發(fā)呼吸道感染。

2. 代謝減緩：體溫每下降1度，代謝率可能降低約12%。長期低體溫會使身體的新陳代謝速度變慢，脂肪燃燒減少，容易導(dǎo)致體重增加。同時，身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用效率也會降低，影響身體正常的生長發(fā)育和維持生理功能。

3. 心血管負(fù)擔(dān)加重：為了維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，心臟需要更加努力地工作。體溫長期過低，血管會收縮，血液循環(huán)變差，心臟需要承受更大的壓力來推動血液流動，增加了心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、高血壓等。

4. 神經(jīng)系統(tǒng)功能異常：神經(jīng)系統(tǒng)對體溫變化較為敏感，低體溫可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)速度和神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等問題。嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠等癥狀。

5. 消化系統(tǒng)功能紊亂：胃腸道的蠕動和消化液的分泌也與體溫有關(guān)。體溫長期不到36度，胃腸道的消化功能會受到影響，出現(xiàn)消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和吸收。

6. 內(nèi)分泌失調(diào)：體溫異常可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，影響激素的分泌和調(diào)節(jié)。例如，甲狀腺激素的分泌可能會受到抑制，導(dǎo)致甲狀腺功能減退，進(jìn)一步影響身體的代謝和生理功能。

7. 關(guān)節(jié)疼痛：低體溫會使關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)減慢，關(guān)節(jié)組織得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，容易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等問題，增加患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

體溫長期不到36度會對身體造成多方面的危害，涉及免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及關(guān)節(jié)等。如果發(fā)現(xiàn)體溫長期偏低，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整和治療，以維護(hù)身體健康。