腎臟衰竭的前兆包括水腫、尿量異常、乏力、惡心嘔吐、皮膚瘙癢等。

1. 水腫：腎臟功能受損時，水分和鹽分代謝出現障礙，容易導致水鈉潴留，從而引起水腫。常見的水腫部位有眼瞼、下肢等，早晨起床時眼瞼水腫較為明顯，下午或晚上則下肢水腫可能加重。

2. 尿量異常：腎臟衰竭會影響尿液的生成和排泄，可能出現尿量減少的情況，部分患者也可能出現夜尿增多。正常成年人每天的尿量一般在1000 - 2000毫升，如果尿量明顯偏離這個范圍，需要引起重視。

3. 乏力：由于腎臟無法正常排泄代謝廢物，導致體內毒素堆積，同時腎臟分泌促紅細胞生成素減少，引發(fā)貧血，這些因素都會使職場人感到乏力、疲倦，即使經過充分休息，這種疲勞感也難以緩解。

4. 惡心嘔吐：腎衰竭時，體內的尿素等毒素會刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道功能紊亂，導致惡心、嘔吐等癥狀。此外，水電解質和酸堿平衡失調也可能加重胃腸道不適。

5. 皮膚瘙癢：腎臟衰竭患者的腎臟無法有效清除體內的磷等物質，導致血磷升高，鈣磷代謝紊亂，鈣鹽在皮膚沉積，刺激皮膚神經末梢，引起皮膚瘙癢。這種瘙癢通常比較頑固，難以通過普通的止癢方法緩解。

當出現上述前兆時，職場人應及時采取應對措施。首先要調整生活方式，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒。在飲食方面，要控制鹽和蛋白質的攝入，減少腎臟負擔?？梢宰襻t(yī)囑使用尿毒清顆粒、腎衰寧膠囊、海昆腎喜膠囊等藥物，促進體內毒素的排出，改善腎功能。同時，要定期到正規(guī)醫(yī)院進行腎功能檢查，監(jiān)測病情變化。如果病情較為嚴重，可能需要進行透析治療或腎移植手術。

職場人了解腎臟衰竭的前兆及應對方法非常重要。通過關注自身身體狀況，及時發(fā)現異常并采取有效的應對措施，能夠在一定程度上延緩腎臟衰竭的進展，提高生活質量。一旦出現疑似腎臟衰竭的癥狀，應盡快就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。