一覺醒來眼皮腫，熱敷冷敷的選擇需考慮多種因素，如睡前飲水過多、哭泣、炎癥、過敏、外傷等。

1. 睡前飲水過多：若睡前大量飲水，水分在體內(nèi)潴留，晨起易出現(xiàn)眼皮腫。這種情況通常是生理性的，一般可選擇熱敷。熱敷能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，加速水分代謝，緩解眼皮腫脹?？墒褂脺?zé)岬拿恚瑴囟纫圆粻C手為宜，敷于眼部10 - 15分鐘。

2. 哭泣：長(zhǎng)時(shí)間哭泣會(huì)使眼部周圍血管擴(kuò)張，組織液滲出，導(dǎo)致眼皮腫。此時(shí)先冷敷，冷敷可使血管收縮，減少滲出，減輕腫脹。可用冰袋或冷毛巾包裹冰塊，敷于眼部5 - 10分鐘。之后再進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快消腫。

3. 炎癥：眼部炎癥如結(jié)膜炎、瞼腺炎等也會(huì)引起眼皮腫。在炎癥早期，一般采用冷敷，能抑制炎癥因子的釋放，減輕疼痛和腫脹?？墒褂每股氐窝垡海缱笱醴承堑窝垡?、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等，但需遵醫(yī)囑使用。當(dāng)炎癥得到一定控制后，可適當(dāng)熱敷，促進(jìn)炎癥吸收。

4. 過敏：接觸過敏原后，眼部可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致眼皮腫。這種情況下應(yīng)先冷敷，降低局部皮膚溫度，緩解過敏癥狀。同時(shí)可口服抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，遵醫(yī)囑服用。避免再次接觸過敏原。

5. 外傷：眼部受到外傷后，在受傷后的24 - 48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，可減少出血和腫脹。之后改為熱敷，促進(jìn)淤血吸收。若外傷嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

一覺醒來眼皮腫的原因多樣，熱敷冷敷的選擇要根據(jù)具體病因來決定。生理性因素導(dǎo)致的眼皮腫，熱敷通常能有效緩解；炎癥早期、外傷初期多采用冷敷；過敏情況先冷敷再結(jié)合藥物治療。若眼皮腫的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。