日常想遠離眼睛睜不開流眼淚的情況，可從改善用眼習慣、調整飲食、進行眼部按摩、注意眼部衛(wèi)生、合理使用藥物等方面保健。

1. 改善用眼習慣：長時間使用電子設備、閱讀等近距離用眼活動，會使眼睛疲勞，進而出現睜不開、流眼淚的癥狀。建議每用眼 30 - 40 分鐘，休息 5 - 10 分鐘，可以眺望遠處、看看綠植，讓眼睛得到放松。同時，保持正確的坐姿和用眼距離，避免在光線過強或過暗的環(huán)境下用眼。

2. 調整飲食：均衡的飲食對眼睛健康至關重要。多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。維生素 A 能維持正常的視覺功能，預防夜盲癥和干眼癥；維生素 C 和 E 具有抗氧化作用，可保護眼睛免受自由基的傷害；葉黃素則有助于過濾藍光，保護視網膜。

3. 進行眼部按摩：適當的眼部按摩可以促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。常見的按摩方法有眼保健操，通過按摩睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等穴位，能夠調節(jié)眼部氣血，改善眼睛的調節(jié)功能。此外，還可以用熱毛巾敷眼，每次 15 - 20 分鐘，每天 1 - 2 次，可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼睛的不適感。

4. 注意眼部衛(wèi)生：保持眼部清潔是預防眼部疾病的重要措施。避免用手揉眼睛，因為手上可能攜帶細菌和病毒，容易引起眼部感染。如果眼睛有分泌物，可以用干凈的棉簽或紗布輕輕擦拭。同時，要注意隱形眼鏡的清潔和佩戴時間，避免長時間佩戴隱形眼鏡導致眼睛缺氧和感染。

5. 合理使用藥物：當眼睛出現干澀、疲勞等癥狀時，可以在醫(yī)生的指導下使用一些眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，這些藥物可以滋潤眼睛，緩解眼睛的不適感。但要注意，不要自行濫用眼藥水，以免產生藥物依賴或其他不良反應。

通過改善用眼習慣、調整飲食、進行眼部按摩、注意眼部衛(wèi)生和合理使用藥物等日常保健方法，能夠有效緩解眼睛疲勞，預防眼睛睜不開流眼淚等癥狀的發(fā)生。如果眼部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以便明確病因，進行針對性的治療。