10個月寶寶晚上總醒，可能是由環(huán)境因素、飲食因素、缺乏微量元素、出牙不適、疾病因素等導(dǎo)致。

1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過亮等，都會影響寶寶睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致其頻繁醒來。比如夏季室內(nèi)溫度過高，寶寶會感覺燥熱不安；冬季溫度過低，寶寶會覺得寒冷。家長需保持臥室溫度適宜，一般在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，同時保持安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。

2. 飲食因素：寶寶睡前沒有吃飽，夜間會因饑餓而醒來；或者睡前吃得過飽，出現(xiàn)消化不良、腹脹等情況，也會干擾睡眠。家長要合理安排寶寶的飲食，睡前可適當(dāng)喂一些易消化的輔食，但不宜過量。

3. 缺乏微量元素：寶寶缺乏鈣、維生素D等微量元素時，神經(jīng)興奮性會增高，從而影響睡眠。鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)，缺乏時會使寶寶睡眠不安穩(wěn)。維生素D有助于鈣的吸收和利用。可在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素AD滴劑等，以改善癥狀。

4. 出牙不適：10個月的寶寶可能正在出牙，出牙過程中會出現(xiàn)牙齦紅腫、疼痛等不適，導(dǎo)致寶寶晚上總醒。家長可以給寶寶準(zhǔn)備一些磨牙棒或牙膠，緩解出牙不適。

5. 疾病因素：感冒、發(fā)燒、腹瀉、腸痙攣等疾病，會使寶寶身體不適，從而影響睡眠。比如感冒時會有鼻塞、咳嗽等癥狀，讓寶寶呼吸不暢；腹瀉會導(dǎo)致腹部疼痛。如果懷疑寶寶因疾病導(dǎo)致睡眠問題，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

綜上所述，10個月寶寶晚上總醒的原因有多種，家長要仔細(xì)觀察寶寶的情況，針對不同原因采取相應(yīng)的措施。若寶寶睡眠問題持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，需及時就醫(yī)。同時，給寶寶用藥一定要遵醫(yī)囑。