長智齒疼痛難忍時，可通過藥物治療、局部沖洗、調整飲食等方法快速緩解。藥物治療能消炎止痛，局部沖洗可去除智齒周圍的食物殘渣和細菌，調整飲食能減少對智齒的刺激。

1. 藥物治療：可使用布洛芬、對乙酰氨基酚、甲硝唑等藥物。布洛芬具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能有效緩解智齒帶來的疼痛和炎癥；對乙酰氨基酚有良好的止痛效果，可減輕疼痛不適；甲硝唑主要針對厭氧菌感染，智齒周圍容易滋生厭氧菌引發(fā)炎癥，使用甲硝唑能起到抗菌消炎的作用。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 局部沖洗：使用過氧化氫溶液和生理鹽水交替沖洗智齒周圍的牙齦盲袋。過氧化氫溶液具有殺菌、清潔的作用，能分解牙齦盲袋內的污垢和細菌；生理鹽水則可以起到?jīng)_洗和維持口腔內環(huán)境平衡的作用。通過沖洗能去除食物殘渣和細菌，減少炎癥刺激。

3. 調整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物會刺激智齒周圍的牙齦，加重疼痛和炎癥。減少食用過硬的食物，如堅果、油炸食品等，以免咀嚼時加重對智齒的壓力，導致疼痛加劇。增加攝入富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，有助于增強身體免疫力，促進炎癥的恢復。

4. 口腔清潔：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，飯后及時漱口，使用正確的刷牙方法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘，確保智齒周圍的牙齒和牙齦得到徹底清潔，防止食物殘渣殘留引發(fā)感染。

5. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在臉頰對應智齒的部位，每次冷敷15 - 20分鐘，每天可多次進行。冷敷能使局部血管收縮，減輕炎癥水腫，從而緩解疼痛。

長智齒疼痛難忍會給生活帶來諸多不便，通過藥物治療、局部沖洗、調整飲食、保持口腔清潔和冷敷等方法，能在一定程度上快速緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，進行進一步的檢查和治療。