飛機(jī)降落時(shí)耳朵疼可通過吞咽動作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞、藥物緩解等方式應(yīng)對。

1. 吞咽動作：吞咽能夠使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓。在飛機(jī)降落過程中，可以多做吞咽口水的動作，比如頻繁咽唾沫，或者少量多次飲水，以此來促進(jìn)咽鼓管開放，減輕耳部的疼痛感。

2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能不斷地進(jìn)行吞咽動作，有助于調(diào)節(jié)中耳內(nèi)的壓力。在飛機(jī)開始下降前就可以準(zhǔn)備好口香糖，通過咀嚼讓咽鼓管頻繁開放，保持中耳與外界氣壓平衡，緩解耳朵疼痛。

3. 耳部按摩：可以用手掌按壓耳部，然后快速松開，反復(fù)進(jìn)行這個動作，能起到按摩耳部的作用，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，幫助緩解耳部不適。也可以輕輕牽拉耳垂，按揉耳周穴位，如翳風(fēng)穴、聽宮穴等，以減輕疼痛。

4. 使用耳塞：耳塞可以一定程度上緩沖外界氣壓的變化，減少氣壓對耳部的沖擊。在飛機(jī)降落前，選擇合適的耳塞佩戴，能起到保護(hù)耳朵的作用。

5. 藥物緩解：如果疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻腔黏膜血管，改善咽鼓管通氣引流；酚甘油滴耳液，有消炎止痛的作用；氧氟沙星滴耳液，可預(yù)防和治療耳部感染，減輕炎癥引起的疼痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

飛機(jī)降落時(shí)耳朵疼是由于氣壓變化導(dǎo)致中耳與外界氣壓不平衡引起的。通過吞咽動作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞以及必要時(shí)藥物緩解等方法，能有效應(yīng)對飛機(jī)降落時(shí)耳朵疼的情況。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。