解決稀耳屎煩惱，可通過正確清潔耳道、改善飲食結構、治療耳部疾病、保持耳道干燥、定期體檢等方式。

1. 正確清潔耳道：稀耳屎過多時，需要正確清潔?？梢允褂酶蓛舻拿耷蜉p輕擦拭外耳道，但不要深入耳道內部，以免損傷鼓膜。也可使用專門的耳道清潔液，按照說明書的方法進行清潔，有助于清除耳屎，減少不適感。

2. 改善飲食結構：飲食對耳屎的狀態(tài)有一定影響。減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，如油炸食品、辣椒等。增加蔬菜水果的攝入，如蘋果、香蕉、菠菜等，保持飲食清淡、均衡，有助于調節(jié)身體內分泌，改善稀耳屎的情況。

3. 治療耳部疾病：如果稀耳屎是由耳部疾病引起的，如外耳道炎、中耳炎等，需要及時治療。對于外耳道炎，可使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、洛美沙星滴耳液等藥物進行治療；對于中耳炎，除了使用滴耳液外，還可能需要口服抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 保持耳道干燥：洗澡、游泳后，要及時將耳道內的水分擦干。可以使用干凈的毛巾輕輕擦拭外耳道口，也可使用吹風機，調至低溫檔，距離耳朵15 - 20厘米左右，輕輕吹干耳道。避免長時間讓耳道處于潮濕環(huán)境，防止細菌滋生，加重稀耳屎的問題。

5. 定期體檢：定期到醫(yī)院進行耳部檢查，以便及時發(fā)現耳部潛在的問題。醫(yī)生可以通過專業(yè)的設備和方法，判斷稀耳屎的原因，并給予針對性的建議和治療。一般建議每年進行1 - 2次耳部體檢。

稀耳屎雖然不是嚴重的問題，但會給人帶來一些煩惱。通過正確清潔耳道、改善飲食結構、治療耳部疾病、保持耳道干燥和定期體檢等方法，可以有效解決稀耳屎煩惱。如果稀耳屎問題持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。