月經(jīng)兩天就沒屬于月經(jīng)量少，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、營養(yǎng)不良等因素引起?？焖俳鉀Q此問題的有效方法有調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，充足睡眠有助于內(nèi)分泌的穩(wěn)定，對月經(jīng)周期和月經(jīng)量的調(diào)節(jié)有積極作用。合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。適當(dāng)運(yùn)動，可選擇散步、瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累。戒煙戒酒，煙草和酒精中的成分可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響月經(jīng)。注意保暖，尤其是腹部，避免受寒，可適當(dāng)使用熱水袋熱敷。

2. 藥物治療：雌激素類藥物，如戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長，增加月經(jīng)量。孕激素類藥物，如黃體酮、地屈孕酮等，能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，使子宮內(nèi)膜正常脫落。短效避孕藥，如復(fù)方炔諾酮片、復(fù)方甲地孕酮片等，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)量少的情況。但使用藥物治療必須遵醫(yī)囑。

3. 手術(shù)治療：如果是因?qū)m腔粘連導(dǎo)致月經(jīng)兩天就沒，可進(jìn)行宮腔鏡下粘連分離術(shù)，恢復(fù)宮腔形態(tài)，改善月經(jīng)情況。若是子宮內(nèi)膜息肉引起，可通過手術(shù)切除息肉。對于黏膜下子宮肌瘤，也可采取手術(shù)剔除肌瘤。手術(shù)治療后需注意護(hù)理，預(yù)防感染。

4. 心理調(diào)節(jié)：長期精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)量少?？赏ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友傾訴等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

5. 中醫(yī)調(diào)理：可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用中藥，如烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸等，以調(diào)理氣血、疏肝理氣。還可通過針灸、艾灸等中醫(yī)療法刺激穴位，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

月經(jīng)兩天就沒是一個需要重視的問題，可能由多種原因引起。通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方法，通常能有效改善月經(jīng)量少的情況。但每個人的情況不同，治療方法也存在差異。若月經(jīng)異常情況持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，明確病因，采取針對性的治療措施。