老年乙肝五項(xiàng)245陽(yáng)性,如何保障晚年健康
老年乙肝五項(xiàng)245陽(yáng)性要保障晚年健康,需定期檢查、保持健康生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、謹(jǐn)慎用藥等。
1. 定期檢查:老年乙肝五項(xiàng)245陽(yáng)性,雖然提示曾經(jīng)感染過(guò)乙肝病毒,目前處于恢復(fù)期且有一定免疫力,但仍有病情變化的可能。需要定期進(jìn)行肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等檢查。肝功能檢查可了解肝臟的代謝、合成等功能是否正常;乙肝病毒DNA定量檢測(cè)能明確體內(nèi)是否還有乙肝病毒復(fù)制;肝臟超聲有助于發(fā)現(xiàn)肝臟的形態(tài)、結(jié)構(gòu)有無(wú)異常,如是否存在肝纖維化、肝硬化等病變。一般建議每3 - 6個(gè)月進(jìn)行一次檢查。
2. 保持健康生活方式:要保證充足的睡眠,避免熬夜。熬夜會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),影響肝臟的自我修復(fù)。同時(shí),應(yīng)戒煙戒酒,煙草中的有害物質(zhì)和酒精都會(huì)對(duì)肝臟造成損害,不利于肝臟健康。
3. 合理飲食:飲食應(yīng)均衡,增加蔬菜水果的攝入,如蘋果、香蕉、菠菜、西蘭花等,它們富含維生素和膳食纖維,有助于促進(jìn)肝臟的新陳代謝。減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝取,像油炸食品、甜品、腌制食品等,這些食物可能會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積,增加肝臟負(fù)擔(dān)。
4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、太極拳、瑜伽等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,有助于身體的恢復(fù)和健康。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),避免過(guò)度勞累。
5. 謹(jǐn)慎用藥:很多藥物都需要經(jīng)過(guò)肝臟代謝,不當(dāng)用藥可能會(huì)損傷肝臟。在使用藥物時(shí),無(wú)論是處方藥還是非處方藥,都應(yīng)告知醫(yī)生自己的乙肝病史,避免使用對(duì)肝臟有損害的藥物。常見的可能損傷肝臟的藥物有抗生素類如阿莫西林、頭孢呋辛等,解熱鎮(zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等,以及一些中藥如何首烏等。用藥需遵醫(yī)囑。
老年乙肝五項(xiàng)245陽(yáng)性者通過(guò)定期檢查、保持健康生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和謹(jǐn)慎用藥等多方面措施,能夠更好地保障晚年健康,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問(wèn)題,維持肝臟的良好狀態(tài)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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