出水痘期間水果營養(yǎng)搭配需考慮富含維生素C、維生素B族、水分多、具有清熱解毒作用、易消化等因素，橙子、蘋果、香蕉、梨、西瓜等水果可按需搭配。

1. 富含維生素C的水果：維生素C有助于增強免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C，出水痘期間可適當(dāng)食用。橙子可直接剝皮食用，草莓可洗凈后食用，獼猴桃可去皮切塊食用。

2. 富含維生素B族的水果：維生素B族對維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能、促進(jìn)新陳代謝有重要作用。蘋果、葡萄、香蕉等水果含有豐富的維生素B族。蘋果可生食，也可煮成蘋果湯；葡萄洗凈后可直接吃；香蕉可直接食用，也可做成香蕉奶昔。

3. 水分多的水果：出水痘時身體需要補充大量水分，以促進(jìn)新陳代謝和毒素排出。西瓜、梨等水果水分含量高。西瓜清甜多汁，可直接切塊吃；梨可生食，也可煮成梨湯，有潤肺止咳的功效。

4. 具有清熱解毒作用的水果：部分水果有清熱解毒的作用，能緩解水痘癥狀。如柚子、荸薺等。柚子可剝?nèi)馐秤?，荸薺可洗凈后去皮生食。

5. 易消化的水果：出水痘期間身體較為虛弱，消化系統(tǒng)功能可能會受到一定影響，應(yīng)選擇易消化的水果。香蕉、木瓜等就很合適。香蕉質(zhì)地柔軟，易于消化；木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于消化。

出水痘期間合理的水果營養(yǎng)搭配有助于身體恢復(fù)。選擇富含維生素C、維生素B族、水分多、具有清熱解毒作用且易消化的水果，能為身體提供所需營養(yǎng)，增強免疫力，促進(jìn)新陳代謝。但食用時要注意適量，避免一次性攝入過多加重腸胃負(fù)擔(dān)。若水痘癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。