低壓達(dá)到110mmHg已處于較高水平，需采取改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等措施進(jìn)行防治。

1. 改善生活方式：要保證充足睡眠，避免熬夜，熬夜會(huì)使身體內(nèi)分泌失調(diào)，加重血壓波動(dòng)。同時(shí)，需戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)刺激血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

2. 合理飲食：遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則。減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過(guò)6克，過(guò)多的鹽分會(huì)使水鈉潴留，加重心臟和血管負(fù)擔(dān)。增加鉀的攝入，可多吃香蕉、土豆等富含鉀的食物，鉀有助于促進(jìn)鈉的排出。多吃蔬菜水果，保證維生素和膳食纖維的攝入，有利于維持血管彈性。

3. 適度運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，改善血管彈性，有助于降低血壓。但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。

4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。不同類型的降壓藥物作用機(jī)制不同，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者具體情況選擇合適的藥物進(jìn)行治療?；颊咝枳襻t(yī)囑按時(shí)服藥，不能自行增減藥量或停藥。

5. 定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況?？梢栽诩抑惺褂秒娮友獕河?jì)進(jìn)行測(cè)量，測(cè)量時(shí)間最好固定，如早上起床后、晚上睡覺(jué)前等。同時(shí)，要記錄血壓值，以便復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。如果血壓波動(dòng)較大或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

低壓達(dá)到110mmHg需要引起重視，通過(guò)改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療和定期監(jiān)測(cè)等綜合措施，可以有效控制血壓，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。若血壓持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。