低壓達到110mmHg已處于較高水平，需采取改善生活方式、合理飲食、適度運動、藥物治療、定期監(jiān)測等措施進行防治。

1. 改善生活方式：要保證充足睡眠，避免熬夜，熬夜會使身體內(nèi)分泌失調(diào)，加重血壓波動。同時，需戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會刺激血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

2. 合理飲食：遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則。減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克，過多的鹽分會使水鈉潴留，加重心臟和血管負擔(dān)。增加鉀的攝入，可多吃香蕉、土豆等富含鉀的食物，鉀有助于促進鈉的排出。多吃蔬菜水果，保證維生素和膳食纖維的攝入，有利于維持血管彈性。

3. 適度運動：根據(jù)自身情況選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、游泳等有氧運動。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，運動可以增強心肺功能，改善血管彈性，有助于降低血壓。但運動要循序漸進，避免過度勞累。

4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。不同類型的降壓藥物作用機制不同，醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況選擇合適的藥物進行治療?；颊咝枳襻t(yī)囑按時服藥，不能自行增減藥量或停藥。

5. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況?？梢栽诩抑惺褂秒娮友獕河嬤M行測量，測量時間最好固定，如早上起床后、晚上睡覺前等。同時，要記錄血壓值，以便復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。如果血壓波動較大或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

低壓達到110mmHg需要引起重視，通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、藥物治療和定期監(jiān)測等綜合措施，可以有效控制血壓，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。若血壓持續(xù)異常或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。