男人不射是一種常見(jiàn)的男性性功能障礙，中醫(yī)調(diào)理方法多樣，包括中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)等。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有補(bǔ)腎益精、疏肝理氣等功效的中藥。如五子衍宗丸，由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車(chē)前子組成，能補(bǔ)腎益精，對(duì)于腎精虧虛導(dǎo)致的不射精有一定作用；逍遙丸，有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之效，可改善因肝郁氣滯引起的不射精情況；金匱腎氣丸，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水，對(duì)腎陽(yáng)不足型不射精有調(diào)理功效。使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：通過(guò)針刺特定穴位來(lái)調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血。常用穴位有關(guān)元穴，位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，可培元固本、補(bǔ)益下焦；氣海穴，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸，能益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)；腎俞穴，在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，可益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水。針灸需由專業(yè)醫(yī)生操作。

3. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃一些有助于改善性功能的食物。如韭菜，具有溫中開(kāi)胃、行氣活血、補(bǔ)腎助陽(yáng)等功效；核桃，能補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便；羊肉，可益氣補(bǔ)虛、溫中暖下。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)，對(duì)不射精有一定的調(diào)理作用。如太極拳，動(dòng)作柔和緩慢，可調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性；八段錦，能調(diào)節(jié)臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)；慢跑，可促進(jìn)新陳代謝，提高身體機(jī)能。

5. 心理調(diào)節(jié)：精神心理因素也是導(dǎo)致不射精的重要原因之一。要保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，放松心情。

中醫(yī)調(diào)理男人不射是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要從多個(gè)方面入手。中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉和心理調(diào)節(jié)等方法相互配合，才能取得較好的效果。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。