家庭聚餐選補(bǔ)鉀食物，可考慮香蕉、土豆、菠菜、海帶、豆類等。

1. 香蕉：香蕉是常見且方便獲取的補(bǔ)鉀水果。其富含多種維生素和礦物質(zhì)，每 100 克香蕉中鉀含量約為 256 毫克。香蕉口感香甜，易于消化，適合各個(gè)年齡段的人群食用，在家庭聚餐時(shí)可作為餐后水果。

2. 土豆：土豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的主食類食物。它含有大量的鉀元素，每 100 克土豆含鉀約 342 毫克。土豆的烹飪方式多樣，可以做成土豆絲、土豆片、土豆泥等，能滿足不同家庭成員的口味需求。

3. 菠菜：菠菜是綠葉蔬菜中鉀含量較高的一種。每 100 克菠菜含鉀約 311 毫克，同時(shí)還富含維生素 C、維生素 K、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分。菠菜可以清炒、做湯或者涼拌，為餐桌增添一份綠色健康。

4. 海帶：海帶是一種常見的海產(chǎn)品，富含碘和鉀等礦物質(zhì)。每 100 克海帶（干）中鉀含量可達(dá) 761 毫克。海帶可以用來煲湯、涼拌或者燉菜，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。

5. 豆類：如黃豆、綠豆、紅豆等豆類食物，也是補(bǔ)鉀的良好來源。以黃豆為例，每 100 克黃豆含鉀約 1503 毫克。豆類可以做成豆?jié){、豆腐、豆芽等多種美食，在家庭聚餐中能豐富菜品的種類。

在家庭聚餐時(shí)選擇香蕉、土豆、菠菜、海帶、豆類等補(bǔ)鉀食物，既能為家人提供豐富的鉀元素，維持身體正常的生理功能，又能讓餐桌更加豐富多樣。通過合理搭配飲食，關(guān)懷家人的健康。但需注意，飲食應(yīng)保持均衡，若有特殊的健康狀況，可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。