睡眠不好與齙牙有關(guān)，主要是因齙牙影響呼吸、導(dǎo)致口腔肌肉緊張、造成心理壓力、引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、影響睡眠姿勢(shì)等。

1. 影響呼吸：齙牙會(huì)使牙齒前突，導(dǎo)致氣道狹窄。睡眠時(shí)氣流通過(guò)狹窄氣道，易產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，造成打鼾。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停，使睡眠者頻繁從深度睡眠中驚醒，難以進(jìn)入高質(zhì)量睡眠狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

2. 導(dǎo)致口腔肌肉緊張：齙牙使牙齒排列不整齊，口腔肌肉為適應(yīng)這種異常狀態(tài)，在睡眠時(shí)仍需保持一定張力。長(zhǎng)時(shí)間肌肉緊張會(huì)引發(fā)酸痛不適，干擾睡眠，讓人容易在睡眠中醒來(lái)。

3. 造成心理壓力：齙牙影響面部美觀，部分人會(huì)因此產(chǎn)生自卑、焦慮等負(fù)面情緒。這些心理壓力在夜間可能會(huì)加劇，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)易醒等睡眠問(wèn)題。

4. 引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：齙牙會(huì)破壞正常咬合關(guān)系，增加顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期如此，易引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、彈響等癥狀。睡眠時(shí)關(guān)節(jié)不適會(huì)影響睡眠安穩(wěn)度。

5. 影響睡眠姿勢(shì)：為減輕齙牙帶來(lái)的不適，有些人會(huì)不自覺(jué)采用特定睡眠姿勢(shì)。但不恰當(dāng)睡眠姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸部、背部肌肉緊張，引發(fā)疼痛，干擾睡眠。

綜上所述，齙牙會(huì)從多個(gè)方面影響睡眠質(zhì)量。通過(guò)牙齒矯正，可改善牙齒排列和咬合關(guān)系，緩解上述問(wèn)題，從而改善睡眠。若存在齙牙且伴有睡眠問(wèn)題，建議前往正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，評(píng)估是否需要進(jìn)行矯正治療。