得了不發(fā)燒的肺炎，可通過規(guī)范用藥、調(diào)整飲食、保證休息、呼吸管理、定期復查等方式快速康復。

1. 規(guī)范用藥：不發(fā)燒的肺炎同樣需要進行抗感染治療。常用的藥物有阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等。這些藥物能針對不同類型的病原體發(fā)揮作用，抑制或殺滅細菌、支原體等，從而控制肺部炎癥。但具體使用哪種藥物，需根據(jù)病原體類型和病情嚴重程度由醫(yī)生決定，患者要嚴格遵醫(yī)囑用藥。

2. 調(diào)整飲食：飲食方面要保證營養(yǎng)均衡。增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于增強機體免疫力，促進身體恢復。多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等，維生素能參與機體的新陳代謝，提高身體的抵抗力。同時，要減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，以免加重腸胃負擔，影響身體恢復。

3. 保證休息：充足的休息對于肺炎康復至關(guān)重要。患者應避免過度勞累，保證每天有足夠的睡眠時間，讓身體得到充分的恢復。休息時可采取半臥位或高枕臥位，這樣有利于呼吸和痰液排出。

4. 呼吸管理：可進行呼吸訓練，如縮唇呼吸、腹式呼吸等，以增強呼吸肌力量，改善呼吸功能。同時，要保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗通風，避免吸入刺激性氣體和過敏原。如果痰液較多，要學會正確的咳痰方法，必要時可進行霧化吸入治療，以稀釋痰液，促進痰液排出。

5. 定期復查：按照醫(yī)生的建議定期到醫(yī)院進行復查，通過胸部影像學檢查（如胸部 X 線、CT 等）和血常規(guī)等檢查，了解肺部炎癥的吸收情況和身體的恢復狀況。醫(yī)生會根據(jù)復查結(jié)果調(diào)整治療方案。

得了不發(fā)燒的肺炎，通過規(guī)范用藥控制感染，調(diào)整飲食保證營養(yǎng)，保證休息促進身體恢復，進行呼吸管理改善呼吸功能，以及定期復查了解病情變化等多方面的綜合措施，有助于患者快速康復。但在整個康復過程中，若出現(xiàn)病情變化或不適癥狀，應及時就醫(yī)。