懷孕36周羊水指數(shù)異常可通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)改善，方法包括服用中藥方劑、艾灸穴位、調(diào)整飲食、適當運動、情志調(diào)節(jié)等。

1. 服用中藥方劑：可在中醫(yī)師辯證后選擇合適的方劑。如羊水過少，若屬氣血虛弱證，可選用八珍湯加減，八珍湯由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、熟地、當歸、白芍、川芎組成，具有氣血雙補的功效；若屬陰虛內(nèi)熱證，可選用增液湯合壽胎丸加減，增液湯能增液潤燥，壽胎丸可補腎安胎。羊水過多者，若為脾虛濕盛證，可用鯉魚湯合參苓白術(shù)散加減，鯉魚湯能健脾利水，參苓白術(shù)散可補脾胃、益肺氣。需注意，孕婦用藥必須嚴格遵醫(yī)囑。

2. 艾灸穴位：艾灸某些穴位有一定調(diào)理作用。例如艾灸至陰穴，至陰穴位于足小趾外側(cè)趾甲角旁0.1寸處，通過艾灸刺激該穴位，可起到調(diào)整胎位、促進氣血運行的作用，對羊水指數(shù)異?？赡苡休o助改善效果。但艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷孕婦皮膚。

3. 調(diào)整飲食：飲食調(diào)養(yǎng)很重要。羊水過少者可多食用一些具有滋陰潤燥作用的食物，如雪梨、百合、銀耳等；羊水過多者應(yīng)減少水分攝入，可適當吃一些利水的食物，如冬瓜、赤小豆、玉米須等。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于維持孕婦體內(nèi)的水液代謝平衡。

4. 適當運動：孕婦可進行適度的運動，如散步、孕婦瑜伽等。適當運動能促進血液循環(huán)，增強孕婦體質(zhì)，有助于改善身體的整體機能，對羊水指數(shù)異常的狀況也可能有一定的調(diào)節(jié)作用。但運動要適量，避免過度勞累。

5. 情志調(diào)節(jié)：保持良好的情緒對孕婦和胎兒都非常重要。情緒波動可能會影響孕婦的內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響羊水的生成和代謝。孕婦可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，避免焦慮、緊張等不良情緒。

懷孕36周羊水指數(shù)異常會對孕婦和胎兒產(chǎn)生一定影響，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)是一種可行的改善方法。通過服用中藥方劑、艾灸穴位、調(diào)整飲食、適當運動和情志調(diào)節(jié)等多種方式綜合調(diào)理，有望改善羊水指數(shù)異常狀況。但中醫(yī)調(diào)養(yǎng)需在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行，同時要定期進行產(chǎn)檢，密切關(guān)注羊水指數(shù)和胎兒的情況。若羊水指數(shù)異常情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，采取更有效的治療措施。