緩解上皮細胞計數(shù)高，可通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、注意個人衛(wèi)生、合理使用藥物、定期復(fù)查等方式。

1. 調(diào)整飲食：在日常飲食方面，應(yīng)保持均衡飲食，多攝入富含維生素和膳食纖維的食物，如新鮮的蔬菜（菠菜、西蘭花、胡蘿卜等）和水果（蘋果、橙子、香蕉等）。這些食物有助于維持身體的正常代謝，增強身體免疫力，對改善上皮細胞計數(shù)高的情況有一定幫助。同時，要減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，以免加重身體負擔。

2. 增加水分攝入：多喝水能夠促進身體的新陳代謝，幫助身體排出毒素和廢物。充足的水分可以稀釋尿液，減少尿液中有害物質(zhì)對上皮細胞的刺激，從而有助于緩解上皮細胞計數(shù)高的現(xiàn)象。建議每天飲用足夠的水，大約1500 - 2000毫升。

3. 注意個人衛(wèi)生：保持良好的個人衛(wèi)生習慣對于緩解上皮細胞計數(shù)高至關(guān)重要。尤其是會陰部的清潔，要每天用溫水清洗，勤換內(nèi)褲，避免細菌滋生引發(fā)感染。女性在生理期更要注意衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生巾。

4. 合理使用藥物：如果上皮細胞計數(shù)高是由炎癥等疾病引起的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物進行治療。例如，抗生素類藥物如阿莫西林、頭孢呋辛、左氧氟沙星等，可用于治療細菌感染引起的炎癥；抗真菌藥物如氟康唑、伊曲康唑等，可用于治療真菌感染。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

5. 定期復(fù)查：定期進行復(fù)查可以及時了解上皮細胞計數(shù)的變化情況，以便調(diào)整治療方案。一般建議按照醫(yī)生的建議定期到醫(yī)院進行尿常規(guī)等相關(guān)檢查，觀察上皮細胞計數(shù)是否恢復(fù)正常。

緩解上皮細胞計數(shù)高需要綜合采取多種措施。通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、注意個人衛(wèi)生、合理使用藥物以及定期復(fù)查等方法，有助于改善上皮細胞計數(shù)高的狀況。如果在采取這些措施后情況仍未改善或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。