空氣質量差時，孕婦喝銀耳紅棗湯養(yǎng)肺具有多方面益處，包括滋陰潤肺、補充營養(yǎng)、增強免疫力、促進消化、改善氣色等。

1. 滋陰潤肺：銀耳具有滋陰潤肺的功效，能夠緩解因空氣質量差對肺部造成的刺激。它富含的多糖類物質可以在呼吸道表面形成一層保護膜，減少有害物質的侵害，有助于保持呼吸道的濕潤和通暢，從而減輕咳嗽、咽干等不適癥狀。

2. 補充營養(yǎng)：紅棗含有豐富的維生素 C、維生素 B 族、鐵等營養(yǎng)成分，銀耳富含多種氨基酸和礦物質。這些營養(yǎng)物質對于孕婦和胎兒的健康發(fā)育都非常重要。維生素 C 可以促進鐵的吸收，有助于預防孕婦缺鐵性貧血；多種氨基酸則是胎兒生長發(fā)育所必需的物質。

3. 增強免疫力：銀耳和紅棗中的營養(yǎng)成分能夠調(diào)節(jié)孕婦的免疫系統(tǒng)，增強機體的抵抗力。在空氣質量差的環(huán)境中，孕婦的身體更容易受到外界病菌的侵襲，適當飲用銀耳紅棗湯可以提高身體的免疫功能，降低患病的風險。

4. 促進消化：孕婦在孕期胃腸功能可能會受到一定影響，而銀耳紅棗湯中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，幫助消化，預防便秘等問題。良好的消化功能有助于孕婦更好地吸收營養(yǎng)，維持身體的健康狀態(tài)。

5. 改善氣色：紅棗具有補血養(yǎng)顏的作用，能夠改善孕婦因孕期生理變化可能出現(xiàn)的面色蒼白等情況。讓孕婦保持良好的氣色，也在一定程度上反映了身體的健康狀況。

綜上所述，在空氣質量差的情況下，孕婦適量飲用銀耳紅棗湯對養(yǎng)肺及身體健康有著諸多益處。它既能滋養(yǎng)肺部，又能為孕婦和胎兒提供必要的營養(yǎng)支持，還能在一定程度上增強免疫力、促進消化和改善氣色。但孕婦在飲用時也需注意適量，避免因過量食用導致血糖升高等問題。如果孕婦有特殊的健康狀況或飲食禁忌，建議在醫(yī)生的指導下合理飲食。