和同齡人相比免疫力差可能由多種因素引起，免疫球蛋白在提升免疫力方面有一定作用，此外，還可通過均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、預(yù)防感染等方式改善。

1. 免疫球蛋白作用：免疫球蛋白是具有抗體活性或化學(xué)結(jié)構(gòu)與抗體相似的球蛋白，可增強(qiáng)機(jī)體的抗感染能力和免疫調(diào)節(jié)功能。常見的免疫球蛋白類藥物有靜脈注射用人免疫球蛋白、凍干靜注人免疫球蛋白、肌內(nèi)注射人免疫球蛋白等。其能使機(jī)體從低或無免疫狀態(tài)很快達(dá)到暫時(shí)免疫保護(hù)狀態(tài)，對(duì)預(yù)防細(xì)菌、病毒性感染有一定效果。不過，使用免疫球蛋白需遵醫(yī)囑，因?yàn)樗⒎沁m用于所有人。

2. 均衡飲食：合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于維持免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，為免疫系統(tǒng)提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持；多吃新鮮的蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力；保證碳水化合物的攝入，為身體提供能量。

3. 適度運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體的免疫力?？梢赃x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等。每周至少進(jìn)行三次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。

4. 充足睡眠：睡眠過程中，身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。每天應(yīng)保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜。

5. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集的場(chǎng)所。如果身邊有感染患者，應(yīng)做好防護(hù)措施，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)和同齡人相比免疫力差時(shí)，免疫球蛋白可在一定程度上提供幫助，但不能單純依賴它。還需要從生活的多個(gè)方面入手，通過均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及預(yù)防感染等綜合措施來提升免疫力。如果免疫力差的情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科就診，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。